八月饮食养生(八月适合喝什么汤),本文通过数据整理汇集了八月饮食养生(八月适合喝什么汤)相关信息，下面一起看看。

养生保健介绍：八月，虽是盛夏时节，天气依然炎热，秋高气爽。这个时候要多喝汤，进行保健。那么八月适合喝什么汤呢？八月汤应以滋阴润肺、润燥生津、祛暑祛湿为原则。推荐以下九种养生汤！下面就来看看这9款适合八月喝的健康汤吧！

八月适合喝什么汤？

八月，就在酷暑前后，将转为秋天，但酷暑并未远去。人往往食欲不振，大量消耗体液，容易丢失体内各种营养物质，尤其是无机盐。所以夏天除了多吃青菜，还应该多喝汤！八月煮汤不仅能解暑，还能及时补充更多夏天人们流失的营养，预防秋燥。

推荐1:夏枯草黑豆汤

夏枯草是广东夏季食疗常用的中药，是一种清热泻火的药材。中医认为其性寒苦，有清火明目、散结消肿之功效。黑豆是广东常用的食补豆。有些人误以为天气炎热干燥。其实中医认为它性平味甘，有健脾、利尿、解毒的功效，适用于脾水肿、脚气水肿。中医也认为它能滋补肾阴，润肺燥，控风热，活血解毒。两者合起来就是汤，用在这个夏秋热，有补肾水，平肝火的作用。

材料：夏枯草30克，黑豆50克，冰糖适量。

做法：将夏枯草浸泡，洗净，用纱布或汤包好，黑豆浸泡至软身，洗净，将两者一起放入砂锅中，加入清水1250ml(约5碗)，用武火煮沸后文火煮约30-40分钟，再加入适量冰糖。

推荐食谱；二：荷花池碧锅甜汤

罗汉果性凉肉甘，有消炎清热、利咽润喉的功效。它的果皮也可以用来泡水或者做汤。莲藕不仅能润肺解暑，还能健脾开胃。老年人常吃莲藕，还能起到养血安神、延年益寿的作用。另外，这种甜汤的食材都是凉性的，胃寒腹泻的人不宜多吃。

材料：罗汉果2个，莲藕，红枣10个左右，冰糖少许。

做法：红枣用清水洗净泡在水中备用，然后罗汉果去皮洗净，用刀轻轻劈开皮，取出果肉。莲藕去皮，洗净，切成薄片。然后将罗汉果肉和红枣放入锅中，加入清水约1.5升，用武火煮沸，再小火炖20分钟。最后加入莲藕片和冰糖，小火炖15分钟。

推荐食谱；三：苹果银耳汤

苹果富含粗纤维，能促进肠胃蠕动，帮助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的伤害。苹果还含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素，能使皮肤细腻、光滑、红润、有光泽。银耳富含天然植物胶，配合其滋阴功能，长期使用能滋润肌肤，具有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。苹果银耳汤，凉退火，益气生津。

配料：苹果、银耳、百合、莲子。

做法：银耳浸泡4小时以上，切成小花，莲子、百合用温水浸泡两小时。然后，将苹果洗净，切块，将银耳、百合、莲子放入锅中，用武火煮沸，再用小火煮沸半小时。最后加入大枣、苹果、冰糖，小火炖一个多小时。

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