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两性健康

中医认为，心、肝、脾、肺、肾不仅是男人的器官，也是人类健康的终极目标。在忙碌的社会里，五脏承担了很多男人不该承担的负担。一些坏习惯往往会潜移默化地损害内脏和我们的健康。“肝将军”怕堵。"肝木看起来像一棵树."专家说，肝是一个将军的官，它的特点是控制血液流动，快乐和抑郁。肝脏不受约束，身体才能达到放松的状态，就像一棵树枝叶繁茂。但是，以下不良习惯往往会加重肝脏。

喝多了。男性少喝酒可以促进血液循环，但如果过量，容易扰乱肝功能。为保养感到郁闷。抑郁、愤怒、心胸狭窄等。会使肝脏无法伸展。气滞如何会导致一系列的疾病，比如胃痛、头痛、高血压等。

用你的眼睛看雌雄同体。肝脏储存丰富的血液，主要功能是保持眼睛明亮。长时间看电视，面对男性电脑，容易导致用眼过度，导致肝血不足。专家建议：最重要的是保持愉快的心情，不要成为情绪维护的奴隶。生气不要超过3分钟，也不要盲目做决定。《心五脏》男健君怕心力耗尽，独霸血脉。

它是阳气很强的器官，是一国之君。专家说，如果你有一颗坚强的男人心，你的皮肤就会被鲜血滋润。否则会出现胸面部疼痛、心软等症状。所以有些“可悲”的坏习惯需要特别注意。接受对两性健康益处的大量信仰。

现代人每天接收的信息很多，很男性化，很混乱。如果“红心王”变得不耐烦，就会影响其他“部门”的维修协调。抑郁疲惫。一个人最大的疲劳无非是精神疲劳。放不开或放不下会导致内脏调节失衡。

专家建议：养心最有效的方法是中午安静地躺着或安静地坐30分钟来养生，但午饭后不要马上睡觉。苦入心脾，夏天想吃苦怎么吃，既清心生火，又保养养心。做些有氧运动，晒晒太阳，对心脏也有好处。“脾胃是健康之本。”专家指出，中医男性性生活中的脾其实包括脾和胰，脾胃往往被视为一个整体。只有通过脾的运化，雄食才能化为精，化为阳气之精，滋养五脏六腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关。

吃太生，太冷，太浓。生冷食物会把寒气带入体内，容易伤害脾胃。一顿饿一顿好，对它的伤害很大。男人想太多了。中医把保养看做“男思维伤脾”。养生想多了，会害了男人的命，害了你的脾气，从而影响五脏的消化吸收。

有些药物最伤脾胃。很多西药可以刺激男性的肠胃，比如硫酸亚铁、鸟苷、阿司匹林等。一些苦而寒的五脏中药，如板蓝根，体质虚弱、感冒、经常腹泻的人不宜长期服用。专家建议：中医认为，甜食能补养气血，调和脾胃。你应该吃一些甜食，比如山药蛋和红薯。早上7点到9点喝小米粥对脾胃虚弱的人也有好处。

肺护怕恶劣环境。肺就像一把大伞，罩住了男性健康器官的内脏。如果肺气和谐，气机通畅，五脏正常，则男载男。杨力指出，肺气虚还与寿命有关。长时间吸烟。

烟草对男人有强烈的刺激作用。中医和西医都认为吸烟对肺非常有害。在煤气对男女都不好的地方呆太久。肺的五脏有

早在《内经》年就有“伤五脏、心、肺”的记载，意思是男性养生的悲伤、难过会严重损害人的肺功能。男性健康专家建议：杨莉建议，早上起床后，找个空气新鲜的地方深呼吸。多吃富含维生素的蔬菜和水，维持饮食中的水果。秋天，你们男人可以多吃滋阴的银耳，清热的秋梨。中医甚至说五脏中“常以笑促肺经”。

笑使人平静，肺也有很多好处。肾脏不能缺水。肾主水，五脏藏精，是男性生命活动的调节中枢。肾精决定身体的生长、发育和生殖。所以，护肾一定要摒弃以下坏习惯。

它是咸的。中医说，咸味进入五脏和肾脏，当漆瑗缺乏时，味道变得更重。没有水。很多人不喜欢喝五脏俱全的水。这个男人其实对肾脏伤害很大。夜生活太丰富了。熬夜、通宵唱歌等活动其实是伤肾的。

肾阴受损，导致虚火发炎。如果你兴奋的时间长了，你会感到压抑。专家建议男性：先咬着牙保养，再放松。每天重复一百次，防止肾气外泄。热水足浴和足部按摩有补肾养阴的作用。节食时，多吃坚果；泡茶时，枸杞如何养生两性有助于五脏补肾。

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