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核心提示：1。提高免疫力是白枣最重要的功能。含有丰富的碳水化合物和微量元素，其中维生素C、核黄素、蛋氨酸、胡萝卜素等物质含量较高。这些物质都可以作用于人体的免疫系统，增强机体的自身免疫功能，提高机体的抗病能力。2、补充能量，慢慢补充能量。

1.提高免疫力

提高免疫力是白枣最重要的功能。含有丰富的碳水化合物和微量元素，其中维生素C、核黄素、蛋氨酸、胡萝卜素等物质含量较高。这些物质可以作用于人体的免疫系统，增强机体的自身免疫功能，提高机体的抗病能力。

2.补充能量

补充能量缓解疲劳是白枣的重要功能，因为白枣中多糖、葡萄糖、果糖的含量比较高。这些糖类进入人体后，可以转化为能量被人体吸收，可以促进身体恢复，显著减轻人体的疲劳症状，经常食用可以提高人体的抗疲劳能力。

3.改善肝功能。

肝脏是人体最重要的内部器官。平时多吃些红枣，可以改善肝功能，修复肝细胞的数据，增强人体肝脏的抗炎抗病毒能力。可防止人体肝功能下降，降低肝癌、肝硬化、脂肪肝等高发疾病的发病率。

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