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1.健胃：百香果中所含的超级纤维可以渗透到胃的最小部分，通过其活性基因吸收体内的有害物质，并将其完全排出体外。还能改善肠道菌群组成，保护肠胃，屏蔽有害物质。百香果能抑制消化道有害微生物的生长，对排除体内毒素、调理肠胃、提高人体营养吸收有显著作用。对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊的消除作用。

2.塑身：吃百香果可以增加胃的饱腹感，因为它含有丰富的超级纤维，可以减少多余热量的摄入。还能吸附胆固醇、胆汁等有机分子，抑制机体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养的吸收结构，减少体脂，塑造健康美丽的身材；

3.促进新陈代谢：百香果所含的超级纤维可以促进排泄，缓解便秘症状，同时可以清除一些卡在肠道内的刺激性物质，避免刺激肠道，从而降低结肠癌的患病率。超级纤维还具有抗肿瘤活性。百香果中的维生素C参与胆固醇代谢，可以帮助降低胆固醇，净化血液。

4.排毒养颜：百香果富含维生素C，能有效净化身体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善皮肤、排毒养颜的功效。而且百香果中含有的胡萝卜素和超氧化物歧化酶可以用来清除人体内的自由基，具有抗衰老的作用；

5.缓解疲劳：百香果中含有的烟酸是细胞呼吸所必需的，它参与体内许多代谢过程，起到抗皮炎、预防精神抑郁的作用。所以工作压力大的人可以经常吃百香果；

6.安神：百香果富含多种水果的香味，其丰富的香味成分有很好的镇静作用，所以可以用百香果来治疗失眠。

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