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1，10左右。

桑葚有黑白两种，紫黑色为鲜食上品。桑葚因为维生素含量高，味道香甜多汁，适合食用。所以孕妇可以适量吃桑葚。但桑葚性寒，不宜多吃。孕妇应该吃10个左右的桑葚。

2.桑葚营养价值丰富，比苹果高5倍，尤其含有大量维生素和活性蛋白质，对孕妇非常有益。

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