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对于很多追求美的女生来说，她们非常重视自己的体型，因为极致的体型可以吸引很多女性朋友，增强自信。众所周知，最近很多女生担心吃山核桃会让身体发胖，都不敢吃。吃山核桃真的会让我们的食物变胖吗？现在我们来看看这篇文章的详细介绍。

不要吃太多的山核桃不会影响我们的体型，但是每个人都是24小时吃的，这无疑会让他们吃的山核桃无法被消化吸收，从而让我们的身体变胖。另外，期待你对山核桃营养成分的了解。

如果吃的有效，所有的干果都有瘦身(促进消化)的作用。吃多了就算只吃黑米也会胖。核桃仁中含有大量的植物油。

核桃仁是胡桃科绿色植物核桃的果实。又叫核桃，核桃，核桃。又甜又暖。具有补肾填精、润肺清咽、促进消化、抗衰老、防止衰老、延年益寿的功效。

核桃仁含有各种营养元素。首先，核桃仁中的脂肪率丰富多彩。每100克核桃仁中含有60-70克人体脂肪，主要成分是脂肪酸甘油酯，混有少量的亚麻酸和脂肪酸甘油酯。这种不饱和脂肪能表现出营养成分，有利于提高血清白蛋白，此外，还能降低血细胞胆固醇，避免动脉硬化、高血压和冠心病。

其次，核桃仁是最好的健脑食品。核桃仁的营养元素除了脂肪酸和植物油可以满足人脑培养基的需要外，锌、锰等都是脑垂体的关键成分。经常吃核桃仁有利于补充大脑的营养成分，有健脑益智的作用。

再次，核桃仁蛋白质含量高，达到15%至20%，性价比高。体内都有人体必需的碳水化合物，这就决定了核桃仁的滋补养生功效。

第四，核桃仁中的维生素和矿物质丰富多彩，特别是维生素E和钙、磷、梓、锰、铬等矿物质，具有抗衰老、延缓衰老的作用，所以吃核桃仁可以防止衰老，促进身心健康。

以上是关于吃山核桃会不会胖的详细介绍。我坚信大家看完之后应该会有一定的了解。因为山核桃的营养成分比较高，而且含有较多的体脂，是大脑健康的灵丹妙药，所以对于不减肥的人来说，大家可以多吃些山核桃来补充人体大脑的营养成分。

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