秋燥可以吃阿胶吗(秋吃阿胶好处)-东辰安华生活网

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秋季保健

阿胶又称驴皮胶，含有胶原蛋白、骨胶原、蛋白质和钙、钾、钠、镁、锌等17种元素。其中所含的蛋白质经水解后能产生多种人体必需的氨基酸。其性平，味甘，养血止血，滋阴润燥的良药，历来被视为养生滋补佳品。一、秋天吃阿胶好不好？秋天吃阿胶是极好的，可以起到非常好的滋阴润燥的作用。

《本草纲目》记载，阿胶入肺、肝、肾三经，有养血滋阴、祛风润燥、化痰清肺之功。是不折不扣的补血圣药，其所有功效的核心就在于“补血生津”四个字。一般来说，阿胶不仅能补血，还能补液。中医认为，津血是津液和血液的同源，属于人体的阴液，两者相互转化、相互作用，共同参与津液的调节。当二、阿胶怎么吃1、阿胶糖液配料：阿胶块610克，糖或蜂蜜适量。做法：将准备好的阿胶捣碎放入碗中，再加入适量开水。开水不要太多，最多半碗。

阿胶是一种很难融化的东西，所以加入开水后，要不断用筷子或勺子搅拌，让阿胶尽快融化。等到阿胶完全融化，再加入白砂糖或蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。阿胶糖溶液具有很好的补血作用，尤其针对女性常见的症状，如缺铁、营养性贫血、失血过多、久病耗血、月经不调等。

2、阿胶汤配料：阿胶250g，米酒250ml，冰糖250g，黑芝麻核桃适量。做法：将适量阿胶捣碎，用黄酒浸泡1-2天，然后加入冰糖250g和水200g，蒸1-2小时。最后，根据个人口味加入适量的黑芝麻或核桃，搅拌均匀，蒸0.51小时，冷冻后放入冰箱保存。

女性可以每天吃适量的阿胶冻，早晚各服1勺。服用时，他们要将1勺阿胶汤放入碗中，加入开水，然后食用和饮用，不仅味道香甜，而且有很好的滋补作用。专家指出，阿胶汤具有补血补肾、益智乌发、养颜益寿、润肠通便的良好功效。所以贫血、肾虚、脱发的女性在日常生活中要多吃。3.芝麻核桃酱配料：阿胶150克，黄酒350毫升。

做法：将阿胶捣碎，用黄酒浸泡一周左右。阿胶呈海绵状后，加入适量的水炖，然后加入适量的黑芝麻和核桃仁，最后加入250g冰糖，蒸1小时。蒸的过程中要不断搅拌，取出冷却成果冻状。每天早晚用温开水送服1-2勺。芝麻核桃糊对女性有很好的滋补作用。

芝麻糊对女性腰酸怕冷、耳鸣、阴虚或肾虚等常见症状有很好的治疗和调理作用，尤其对腰膝酸软的女性效果更佳。多吃芝麻酱可以有效缓解。三、阿胶的食用注意事项1。有些人不习惯阿胶的味道。可以加入冰糖、蜂蜜等口味。同时可以饭后服用，以免引起恶心反胃。

2.气虚的人可以加入党参或者西洋参一起服用，气血双补效果会更好。气虚的症状是气短、声音低沉、倦怠懒动、流汗、食欲不振、舌淡，说明全身精神不振、体力不支。3.如果怕冷怕冷，吃阿胶的时候可以加一点桂圆。

肾虚的人也可以配一点枸杞。4.阿胶作为一般滋补品，应该空腹服用。做阿胶汤的时候要趁热喝，不能c

6.由于阿胶的鸡蛋具有抗原性，患有荨麻疹、长期过敏等皮肤过敏疾病的人服用后容易过敏；还能激活抗体，红斑狼疮等自身免疫性疾病患者慎用。4.阿胶不能和什么一起吃。1.萝卜阿胶不能和萝卜一起吃。萝卜行气助消化，阿胶补气。两者一起吃的效果会抵消。服用阿胶前后2小时内忌吃萝卜。

2、浓茶吃阿胶不要在末次前后一小时喝浓茶，因为浓茶会影响阿胶的药效。3、大蒜阿胶不能和大蒜一起吃，吃大蒜会影响阿胶的药效。大蒜是一种行气消食的食物，而阿胶是一种补气的药物，抵消了补气消食的功效，使阿胶的功效大打折扣。

所以吃阿胶前后不要吃大蒜，以免降低药效。4.牛奶牛奶的蛋白质容易与阿胶中的有机物发生反应，降低滋补效果。所以服用阿胶时，禁止与牛奶同服。5.大黄阿胶不能和大黄一起吃。因为大黄有泻火的功效，用它吃会没有效果，反而会失去阿胶的功效。

5.立秋还能吃什么润肺？1.莉莉。中医认为，百合性微寒，性平，有清火、润肺、安神的功效，适合秋季食用。2.山药。

山药味甘、凉、润，入肺、脾、肾经，有健脾胃、益肺肾、补虚损的功效。3.亲爱的。蜂蜜是一种非常天然的滋补食品，具有滋阴润燥、美白肌肤、润肠通便等功效。养肺润肺效果最好的蜂蜜是冬蜜、橙蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

4.银耳。银耳有“细菌之冠”的美誉。它是一种有价值的营养和滋补产品。它味甘，性淡，温和无毒。不仅有健脾开胃的功效，还有补气清肠的功效，还能滋阴润肺。六、如何预防秋燥1、睡一个小时，保持充足的睡眠。

多睡一个小时可以让我们保持神清气爽，也可以在冬天到来之前节省能量，给自己充电。2、合理饮食预防“秋燥”。秋季天气比较干燥，会出现皮肤紧绷、脱皮脱屑、头发暗沉、嘴唇干燥等秋燥现象。

多喝水、喝粥、吃清热安神的食物是预防秋燥的好方法。少吃或不吃辛辣油炸等辛辣食物。多吃会助燥伤阴，加重秋燥。3.少开电风扇，关窗睡觉。