立秋节气小知识(立秋节气的禁忌)-东辰安华生活网

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节气习俗和立秋养生策略寒露也意味着降雨量、环境湿度等。正处于一年中的大转折时期，并有减少或降低的趋势；自然界中，万物开始从繁荣发展到完善。以下是本站小编为大家整理的立秋节气习俗和养生攻略。希望对你有帮助。

立秋节气的习俗

肯丘

“嚼秋”有些地方也叫“咬秋”。天津人讲究在那一天吃立秋的水果或瓜果，称为“咬秋”，意思是夏天热了就咬。如果用今天流行的话来说，叫hold。江苏省部分地区仍在寒露日吃水果“咬秋”，据说可以避免秋季热痱子。在浙江省的一些地方，寒露天吃冬瓜和白酒是一种习惯，民间习俗认为可以预防登革热。

秋舍

秋舍，也就是秋天祭拜地主的日子，起源于汉代。后人把秋社定在立秋的第五天。此时总体目标已经达到，无论是朝廷还是民间习俗，都在这一天祭神谢恩。宋世秋社会有吃饼、饮酒、拜望妇女的习俗。

棒秋肥

秋天开始时，民俗很流行。人们在那一天用挂秤称体重，体重与酷暑相比。因为夏天人没有什么食欲，饮食口味清淡简单。两三个月出来，一般会有烦恼：大部分要减肥。秋风一吹，胃口大开。想吃点好的，提高点营养，补偿盛夏的伤害。补救办法是“糊秋肥”:在立秋的这一天，各种肉类，如煮肉、炭火烤肉和红烧排骨，都是“糊肉肥”。

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秋天，尤其是忙秋前后，虽然农活忙，但是秋天的收获很忙！然而，忙碌中也有快乐。一般是一些十岁以上的年轻人和孩子，在玉米、水稻、谷子生长发育后，尤其是玉米长到一人高，刚开始结穗的时候，地里恰好是他们玩耍的地方。

秋季会议

秋会一般在农历七八月举行，是为秋忙做准备的商贸交流会。是配合庙会活动举办的，还有一个是为了秋忙而举办的单贸交流会。它的目标是交流生产设备，出售牲畜，交换粮食作物及其日常用品。其经营规模与夏忙会相同，设有骡马市场、粮食作物市场、农机制造市场、布料市场、京广产品市场等。如今，这样的聚会被称为“国际经贸交流会”。后期还有上山、耍猴等戏剧表演。

立秋节气健康攻略集锦

1.应该是“湿润”而不是“干燥”

炎热的夏天出汗后，人体内的营养和津液可能不足，再加上秋季干燥，容易出现“秋燥”。平时一天到晚感觉口干舌燥，嗓子疼，皮肤痒。

所以要尽量保持内心的平和，心态的舒适。同时可以多吃莲藕、梨、银耳、百合等滋阴润肺的食物。脾胃虚弱的人可以将莲藕、梨煮熟后再吃。

2、调养脾胃

立秋还有一段时间还在“持续高温烤羊肉串”的路上。空气相对湿度比较大，感觉还是比较热。很多人胃口不好，肠胃不好。健脾养胃讲究清热解毒，健脾胃，清热利湿，排出体内寒湿，有利于脾胃的功能修复。

所以可以多吃茯苓、山药等食物，养胃健脾；可以吃黄瓜、西红柿等蔬菜水果，清热利尿，补充营养元素和纤维。

3、避免感冒

立秋后，但气温仍在三伏天。C

当你在初秋的时候，你通常会感冒。一是气温变化大；第二，家用空调长期低温，身体非常容易着凉。可以随时随地把外套或毯子带在身边挡风御寒保暖。

5.早起早睡。

提倡任何时候都不要熬夜，熬夜会损伤肝脏，也会损伤人体内的血液，使人没有精力应对第二天繁忙的工作和生活。早起早睡，才能有先见之明，让人体机能保持平衡状态。