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2.红薯中还含有一种类似雌激素的物质，对人体皮肤有一定的遮盖作用，延缓衰老。经常吃红薯有助于维持人体正常的叶酸水平。体内叶酸含量过低会增加患癌风险。红薯中高含量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，预防便秘和大肠癌，非常适合老年人食用。

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