红豆薏仁粥功效和作用(薏仁米红豆粥的功效有哪些禁忌),本文通过数据整理汇集了红豆薏仁粥功效和作用(薏仁米红豆粥的功效有哪些禁忌)相关信息，下面一起看看。

薏仁红豆黑米粥，我坚信很多女性朋友都喜欢喝。这个粥的关键在于它是用薏米和红豆做的。做这种粥的时候自然大家可以加入一些自己喜欢的食物，比如大枣，莲子，桂圆干，但是干米饭是不能放进去煮的！薏仁红豆黑米粥能立刻受到这么多人的喜爱，效果一定很强。本文将详细介绍薏米红豆黑米粥的作用。

第一，红豆含有木薯淀粉，所以被大家称为“米豆”。具有“养津通便、消肿止呕”的功效，被李时珍称为“心经谷”。红豆是大家日常生活中不可缺少的一种营养和智力都很高的粗粮。

1.红豆含皂甙较多，能刺激肠胃，故有极佳的益尿效果，能醒酒解毒，对心脏病、肾病、水肿等有益。

2.红豆的膳食纤维较多，具有极好的促进消化、降血压、降血脂、调节血糖水平、排毒防癌、预防结石、健身减肥的功效；

3.红豆是含叶酸的食物。孕妇和哺乳期的母亲多吃红豆，有催乳的作用。

二、薏仁的营养成分非常丰富多彩，有意向薏仁油、薏仁脂肪、甾醇、碳水化合物、精氨酸等多种碳水化合物成分，还有维生素b21、碳水化合物等营养元素。多吃能起到利尿祛湿、健脾胃、治腹泻、清热去火的作用。

1.薏米，含有多种营养元素和矿物质，具有促进基础代谢、降低胃肠压力的作用，可作为生病或病后患者的滋补食品。

2.经常服用薏米食品对慢性结肠炎、消化不良等疾病也有实际作用。薏苡仁能改善肾功能，清热解毒，利尿，所以对水肿患者也有疗效。

3.经当代药理研究证实，薏米具有抗癌作用，其抗癌成分中含有硒，可合理抑制癌细胞增殖，可用于胃癌、宫颈癌的辅助治疗。

4.正常人经常吃薏米，可以使人体变轻，降低患癌概率。

5.薏米含有一定量的维生素E，是一种美容护肤食品。经常食用，可以保持皮肤的细腻光泽，祛除痘痘和斑点，改善肤色。而且对病毒感染引起的疣也有一定的治疗作用。

6.薏米含有丰富多彩的维生素b2，对预防脚气非常有益。

薏仁红豆粥的关键作用是去湿气，可以去除体内的湿气，特别适合夏天湿气重、怕冷的人。能吃的时候是祛湿健脾的上品。也有人用它来调节便秘、减肥、美白。

以上是关于薏米红豆黑米粥的功效的详细介绍。从上面我们可以知道，红豆和薏米的功能都是很强的，经常吃对身体有好处，尤其是对一些追求美的女士。喝薏米红豆黑米粥不仅能养颜，还能减肥！

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