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是的，但是你可以不要马上吃。因为运动时身体的交感神经系统兴奋，胃肠蠕动受到抑制，马上吃水果可能会导致消化不良引起的一些胃痛。运动后如果休息20-30分钟，交感神经的兴奋性就会降低。这个时候建议吃点水果，对身体有好处。因为水果含有糖类、无机盐、维生素等多种营养成分。这是你运动后身体所缺少的，你要补充它们。运动后补充水果，要根据身体状况选择水果。例如，如果你想运动减肥，不要不要吃含糖量过高的水果，但苹果、香蕉等水果是运动后补充营养的非常好的食物。

运动时，体内的糖、蛋白质、脂肪分解产生大量肌酸，使人全身酸痛。这个时候血液的PH值也是酸性的，要吃一些碱性的食物，水果也就是碱性食物而已。即使是味道非常酸的水果，如杏、沙果、柠檬等，都是碱性食物，运动后可以放心吃水果，可以中和体内肌酸，缓解疲劳，使身体恢复得更快，对身体有益。

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