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茯苓是中医临床常用的中草药，也是一种常见的保健食品。而且有明显的美容效果。经常使用可以淡化斑点，美白肌肤，还可以减缓身体的衰老速度。但是很多人担心长期服用茯苓会危害身体健康，所以特别想知道长期服用茯苓有哪些危害？接下来，我就带大家了解一下这些知识。需要服用茯苓的人可以重点关注。

长期服用茯苓的危害

长期服用茯苓，只要服用方法得当，不会对身体造成明显的伤害，而且可以保护身体，提高人体健康水平，减缓人体衰老速度，对维护人体健康大有裨益。只有人们服用过多的茯苓，才会对身体造成一定的危害，而且容易出现尿频、中气不足的情况，对身体造成一定的不良影响。

茯苓的正确剂量

长期服用茯苓对身体无明显伤害，但过量服用茯苓对身体有害。所以大家在服用茯苓的时候，一定要掌握好它的正确剂量。这种中药的常用剂量应该在10到15克之间。可以磨成粉直接泡茶，也可以水煎后服用，还可以煮粥或煎服。

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茯苓的营养价值

茯苓是一种营养价值很高的保健食品。当人们服用茯苓时，不仅可以吸收茯苓多糖，还可以吸收葡萄糖、氨基酸和蛋白质，以及卵磷脂和烟酸胆碱，这些都对健康有益。这些营养素可以维持人体正常的新陈代谢，改善多个器官的功能。

茯苓的食用功效

茯苓不仅营养价值高，而且食用效果极佳。人们食用茯苓后可以增强免疫力，茯苓中所含的茯苓多糖还可以防止人体细胞癌变，可以增强人体防癌抗癌的能力，对维护人体健康有明显的好处。

看了福林的详细介绍，可以知道长期服用茯苓的危害可以忽略不计，只要不过量服用，是不会对健康造成不良影响的。但人们平时适量服用茯苓，对身体有益。今后，人们需要保健时，可以放心服用茯苓。

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