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齿舌多为脾虚，脾虚的主要原因是“吃”和“想”。吃得太凉，暴饮暴食，会伤脾胃；想多了也伤脾。

规定饮食

“脾为痰之源，肺为痰之贮器”。脾虚的人痰多，是因为脾主湿，虚则因水输湿弱而致痰。因此，脾虚有齿痕者应少食肥肉、甘厚味、生冷、辛辣刺激性食物，不宜过饱，适量饮酒。

推荐饮食：应食用能健脾利湿、化痰祛湿的食物，如薏米、扁豆、白萝卜、冬瓜等。

日常生活

“脾喜燥恶湿”。脾湿时，重要的是要注意湿损脾，避免生活在寒冷潮湿的环境中，避免淋雨，以免湿邪入侵。脾虚的人要坚持体育锻炼，注意情绪调节，经常微笑有利于脾胃健康，而过于忧虑则容易伤脾。

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