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《红尘如梦》

人生一杯酒，

恋恋在红尘；

问君谁共饮，

别是醉了梦里人。

小妖：

人生皆是梦中人，

安知人生不是梦？

周岩：

若说人生就是梦，

谁见众生梦相逢？

小妖：

这里是迷津渡口。

周岩：

看谁出入更从容。

能控制早晨的人，方可控制人生

南怀瑾先生曾说过，能控制早晨的人，方可控制人生!早睡早起，当别人还在被窝做着梦时，你已经走在为梦想拼搏的路上。

1.快乐感更强

加拿大多伦多大学一项新研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因。

2.成绩更好

美国网络医学博士网站刊登得克萨斯大学一项研究发现，百灵鸟型(早起)大学生的成绩点比夜猫子型(熬夜)大学生整整高出一个点。研究负责人丹尼尔?泰勒博士说，百灵鸟型学生生活更规律，准时上课，学习更主动，且没有熬夜带来的健康问题。

3.精力更旺盛

研究发现，早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的`活动，也不容易犯困，精力更旺盛。

4.上午效率高

夜猫子睡眼惺忪的时候，早起者可能已经完成晨跑、做好早餐、处理完一大堆事务。对于当天更具挑战的活动，早起者更可能会早早制订计划并及时付诸实施。

5.做事更认真

多项性格研究发现，责任心强的人效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。一些研究发现，早起者头脑更清醒，遇事提前计划，行动更加果敢。

6.抑郁风险小

研究发现，爱熬夜的人更容易罹患抑郁症。习惯早起的人做事更井井有条，准备充分，极少慌乱，因而更少抑郁。另一大原因是，早起者睡眠充足，缺少睡眠也是抑郁症的一大诱因。

7.为人更和善

2013年，悉尼大学一项心理学研究发现，习惯早起的人通常更和善。更少出现黑暗三性格，即自我中心(自恋者)、热爱冒险刺激且心狠手辣(心理变态者)和善于撒谎喜将人玩弄于股掌(权谋者)。

南怀瑾先生曾说过，能控制早晨的人，方可控制人生!早睡早起，当别人还在被窝做着梦时，你已经走在为梦想拼搏的路上。

改变，从明天早起开始!

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