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老百姓遇到困难遭受不公，应该怎样联系媒体寻求帮助呢？

一、网络曝光

随着网络科技的发展，手机已经成为老百姓们了解世界、接受外界信息的主要方式，全国手机网民超过十亿人，所以如果能找到靠谱的网络媒体帮你发声，让事情在网络上传播起来就可以让全国老百姓帮你形成舆论压力，这也是目前最有效的方式。

二、上官网反映

除了找网络媒体曝光外还可以到新闻媒体的官方网站上直接反映问题。大部分的新闻媒体网站，像新京报、人民网、南方周末、凤凰网等都有自己的官方网址。

再者也可以通过自己的社交媒体进行发声维权，比如微信和微博等，借助网络传播的速度，可以引起身边的人和相关部门关注。

三、打电话

第三种方式就是直接拨打电话，不管是电视台还是纸媒一般都会有自己的热线电话，可以直接拨打这些热线电话，直接反映自己遇到的困难，但是一般像今日说法等有影响力的电视栏目是很难拨打进去的。

如果不知道媒体的热线电话的，可以自己上网搜索，找到电话号码，就可以联系新闻媒体了，但是跟网络媒体相比，电视台和报纸不管在曝光量还是传播速度上效果都会差很多。

四、求助zf部门

遇到困难一定要想到先找zf，当然找之前一定要根据自己的事情找对应的相关部门反映，比如经济困难应该去找当地的民政局；劳务纠纷找劳动局或社会保障局；土地纠纷找国土部门等等。如果确实不知道自己的事情应该找哪个部门可以直接拨打市长热线“12345”寻求帮助。

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