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菇茑味道美味、养分价格高，在菇茑果肉中含有充分的维他命、矿物资、碳水复合物等因素，过量食用菇茑不妨起到生津止渴、美容养颜等工效，有些因素洪量搭配会爆发少许对人体倒霉的反馈，大概会巩固食品的某少许本质，从安康的观点来说菇茑更佳反面高糖食品、激动胃液渗透的食品、富含炊事纤维的食品一道洪量食用。

小贴士：食品的接收该当是小批、所有，如许既接收了能量，又制止了大概形成的不快。

高糖食品2菇茑富含果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物资，吃了菇茑之后再吃少许糖分含量较高的食品会减少血液中的糖分，惹起不快，对安康倒霉。

生存中罕见的高糖食品有：奶糖、果酱、橘子汁、果脯、糖制饽饽、甜饮料、生果罐头、巧克力、冰淇淋等。

富含纤维素的食品3菇茑富含纤维素，过量食用菇茑不妨起到激动肠道爬动、加快粪便排出的效率，然而此时假如再食用其余富含纤维素的食品，会减少消化难度，感化肠道消化。

生存中罕见的富含纤维素的食品有：梅玉兰片、毛笋干、豆角干、奇亚籽、辣木籽、兰香子、芝麻、吊瓜子等。

激动胃液渗透的食品4菇茑富含碳水复合物和粗纤维，食用菇茑不妨激动胃液渗透，若此时再食用少许具备激动胃液渗透的食品，胃液含量更多，菇茑中的胶质因素在胃中会产生不好消化的少许因素，会加剧消化承担。

生存中罕见的激动胃液渗透的食品有：乌枣、山楂、果牡丹根皮、八仙果、蓝莓、柠檬、文旦、甘蕉等。

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