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要跳拉丁舞，姿态很重要，伦巴舞和恰恰舞的正确姿态是两脚自然轻松的靠拢站好，脚跟靠拢，脚尖打开呈30至45度；挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩；任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边转动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。

至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。

桑巴舞和捷舞的正确姿态是：两脚自然轻松的靠拢站好，其中脚跟靠拢，脚尖打开呈约45°；挺胸、腰杆伸直，不可耸肩；任意一只脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌，而后脚跟仍不离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如桑巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。

西班牙斗牛舞因为没有骨盘或臀部的运动，其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下：

骨盘向前微倾，上身挺拔，铿锵有力。

重量由两个脚掌很均匀的承受。

当脚伸直时，膝盖不可向后扣紧。

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