欧淬恩鱼油软胶囊功效和作用(鱼油 副作用)
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其实鱼油的副作用的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解欧淬恩鱼油的副作用，因此呢，今天小编就来为大家分享鱼油的副作用的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！本文目录一览1、吃鱼油有什么副作用2、吃深海鱼油有什么副作用3、鱼油吃了会有什么副作用吗？4、鱼油吃多了有什么副作用5、深海鱼油的副作用6、鱼油的副作用吃鱼油有什么副作用虽然鱼油含有相对较多的OMEGA-3多不饱和脂肪酸，有调节血脂的作用，但是其作用还有局限性。
吃深海鱼油有什么副作用深海鱼油的副作用，一些长期服用的朋友有时候会遇上。哪些人吃深海鱼油有什么副作用，一般情况只有按量服用是不会出现副作用的，但是还有些特殊病情的朋友，这些人如果服用深海鱼油，出现副作用的几率比普通人要大的多。
吃深海鱼油有什么副作用
1、家族性腺瘤 *** 肉患者：摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤 *** 肉患者的癌症风险。
2、肝病患者：摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。
3、高血压患者：深海鱼油可以降低血压。因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。
4、对鱼或海鲜过敏者：对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。
5、糖尿病患者：摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。
6、抑郁症患者：摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。
7、躁郁症患者：摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。
深海鱼油的功效与作用
1、EPA能畅通血管：有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生;清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。
2、DHA可健脑益智：是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，而老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。
对于深海鱼油的功效与作用，专家的说法如下：
多吃深海鱼油可能反而有害
中山三院营养科专家卞华伟：“我不建议前来咨询营养的人们食用深海鱼油。不排除深海鱼油有保健作用，但多吃也可能对人体造成损害。深海鱼油实际上就是一种脂肪，单纯的多不饱和脂肪酸，每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应，所以，从营养学角度，医生从来不建议人们只服用一种脂肪，而是建议摄入各类脂肪。把深海鱼油当做正常饮食外的保健品服用，无疑增加了人们饮食中的热量摄入，也是不利于人体健康的饮食习惯。”
深海鱼油的效果并不十分可信
华南农业大学食品化学研究生刘先生则认为：“以保健品面孔出现的深海鱼油，其成分既没有经过临床试验的验证，也没有和一般食物一样，有长时间服用史可以证明安全，其效果和毒性情况，单凭商家说法，并不是十分可信的。很有可能所谓的作用并没有体现出来，脂肪堆积以及过氧化等副作用就体现出来了。”
华南农业大学食品化学教研室吴教授：“深海鱼油的确有其独特含量，即所谓DHA和EPA。不过，现有保健品深海鱼油能否为人体提供这些营养成分很值得探讨，花大价钱买鱼油不如直接吃鱼。”
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鱼油吃了会有什么副作用吗？鱼油的副作用
1、出血反应
? ? ?事实上，正常使用鱼油不会产生副作用，但如果服用过多或长期服用大量鱼油，可能会使血液容易凝固，并有可能发生出血的危险，有的情况下还会增加出血性中风的发生率。
2、消化道不良反应
? ? ?鱼油会引起打嗝、恶心、口臭、恶心、呕吐等不良反应，还会引起烧灼、疼痛、胃酸胀等不适。严重者可导致腹泻。
3、过敏反应
? ? ?有些人可能对鱼油有过敏反应，可能患上荨麻疹等皮肤病。尤其是四肢和躯干皮肤会长出大量皮疹，并伴有严重的瘙痒不适，甚至过敏性休克。
服用鱼油注意事项
1、不能代替药品
鱼油虽然具有降血脂、清除血栓、调节免疫力的作用，但它只是一种保健品，不能替代药物的治疗作用。在出现高脂血症和血栓形成症状时，更好及时到医院检查并有针对性地进行药物治疗，以便及时控制不良症状。
2、不宜长期大量服用
? ? ?不可否认，鱼油确实对健康有很大的好处，但容易引起一些不良反应。因此，一定要注意不要长时间、大量服用，尤其不能作为正常饮食或辅助食品服用。否则，可能会增加热量的摄入，导致脂肪堆积。
3、选用无公害深海鱼油
? ? ?服用鱼油补充剂时，要注意选择无污染的深海鱼油，因为鲨鱼和养殖的三文鱼可能有大量汞等重金属沉积，或有其他污染，所以要避免服用。
参考资料：
鱼油的主要副作用是什么？服用鱼油注意事项??
鱼油吃多了有什么副作用鱼油吃多了有什么副作用
鱼油吃多了有什么副作用，这种食物在营养学上被赋予了极高的意义，这些食材都是很常见的，同种食物不一定适合每一个人，一些食用的禁忌也需要我们了解一下，养生就看鱼油吃多了有什么副作用。
鱼油吃多了有什么副作用1
鱼油吃多了有什么副作用：
1、肠胃问题
鱼油可能会造成恶心、拉肚子、稀粪、食欲减退、便秘、呕吐、脂肪粪等情况。若符合这些症状的鱼油食用者，试着减少鱼油剂量、并勿于空腹时摄取鱼油，伴用餐时吞下可减低此症状。
2、毒化维他命
长期服用高剂量的鱼油，可能会造成体内维他命E的缺乏，使维他命A跟D在体内的毒性大于益处。
3、精神问题
有稀少的病例显示鱼油可能会引发人的躁郁症、忧郁症。也有出现烦躁不安、蚁爬症(Formication，心因性疾病，患者会感觉不存在的蚂蚁在皮肤上爬动)的临床病例。
4、其他可能副作用
包括短期记忆力下降、头痛、溶血性贫血、身心症，严重至结肠癌、鼻咽炎、严重气喘都可能是过量摄取鱼油的后果!故有气喘、结肠癌、肠胃问题病例的患者，服用鱼油前，更需多加小心。
服用鱼油注意事项：
1、对海鲜敏感者要小心服用
2、低血压或服用降血压药者小心服用
3、鱼油有血液稀释效果，因此不可与阿斯匹灵并用，有凝血障碍患者(如血友病)不宜，手术前后3周要避免使用，可能导至出血时间延长。
4、不能和钙片一起服用，钙离子与脂肪酸易产生皂化，不利吸收。
5、可能导致肠胃不适，包括打嗝，腹泻、胃酸逆流。
6、不喜欢鱼油味可在饭前服用。
7、鱼油可以和月见草油合并使用(鱼油1-2克，月见草油2-3克)能使Omega-3 及Omega-6两种脂肪酸达到良好的平衡。
8、鱼油中的多元不饱和脂肪酸容易氧化，添加生素E可保持鱼油营养的稳定性。吃鱼和鱼油时可补充维生素E胶囊，或多吃腰果富含维生素E食物。
鱼油吃多了有什么副作用2
1、高血糖
一些研究表明，补充大量的omega-3脂肪酸可以提高糖尿病患者的`血糖水平。这是因为大剂量的omega-3可以 *** 葡萄糖的产生，这有助于长期高血糖水平。
2、出血
牙龈出血和鼻出血是过量食用鱼油的两个标志性副作用。出于这个原因，人们经常建议在手术前停止服用鱼油，如果你正在服用像华法林这样的血液稀释剂，那么在服用补充剂之前先咨询医生。
3、低血压
鱼油降低血压的能力已被充分证明。鱼油也可能与降压药物相互作用，因此，如果你正在接受高血压治疗，与医生讨论补充剂是很重要的。
4、腹泻
腹泻是与食用鱼油有关的最常见的副作用之一，并且在服用大剂量时可能特别普遍。除了鱼油，其他类型的欧米茄-3补充剂也可能导致腹泻。例如，亚麻籽油是一种常见的素食替代鱼油，但已被证明具有通便作用，并可能增加排便频率。
如果你吃了omega-3脂肪酸后出现腹泻，确保你在吃饭时服用了补充剂，并考虑减少剂量，看看症状是否持续。
5、胃酸倒流
尽管鱼油对心脏健康的影响是众所周知的，但许多人报告说，在开始服用鱼油补充剂后感到心痛。其他胃酸倒流症状，包括打嗝、恶心和胃部不适，是鱼油的常见副作用，主要是由于其高脂肪含量。在一些研究中，脂肪被证明会引起消化不良。坚持中等剂量，饭后服用补品，往往能有效地减少胃酸倒流，缓解症状。
6、中风
出血性中风是一种以脑出血为特征的疾病，通常是由虚弱血管破裂引起的。一些动物研究发现，大量摄入ω-3脂肪酸会降低血液的凝结能力，增加出血性中风的风险。这些发现也与其他研究一致，这些研究表明鱼油可以抑制血凝块的形成。
然而，其他研究得出了混合的结果，报告称鱼类和鱼油摄入与出血性卒中风险之间没有关联。
7、维生素A毒性
某些类型的ω-3脂肪酸补充剂富含维生素A，如果大量食用，维生素A可能有毒。
例如，一份的鳕鱼肝油仅一汤匙（14克）就可以满足每日所需维生素A的270%。
维生素A的毒性会引起副作用，如头晕、恶心、关节痛和皮肤 *** 。长期来看，它也可能导致严重病例的肝损伤甚至肝衰竭。
深海鱼油的副作用一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人(包括孕妇和哺乳期妇女)来说都是安全的，不会出现任何深海鱼油的副作用。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染。因此，选择鱼油类补充剂时，要选择纯度高，提取自深海无污染鱼类的鱼油产品。
鱼油的副作用天然鱼油中含有DHA是神经系统细胞生长及维持的一种重要元素，鱼油中含有的EPA成分虽然也具有调节血脂、软化血管的作用，但是吃多还是有一点小副作用的!下面是我给大家整理的鱼油的副作用，希望能帮到大家!
鱼油的副作用
服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。 随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染。
专家提示：幼儿、 儿童 及青少年需要补充不饱和脂肪酸，但是不建议从鱼油胶囊补充，而是从食物中正常补充，比如：通过使用含藻油DHA的食用油来补充DHA。
鱼油营养
鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂。
鱼油作用功效
1、调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。
2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。
4、改善视力、防治老花眼。
5、维护视网膜。
鱼油适用人群
1、有血栓，脑溢血或中风等患病者。
2、三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群。
3、视力衰退有老花趋势者。
4、有心脏病、动脉硬化症状的人群。
5、有关节炎、痛风、哮喘的人群。
6、需防治糖尿病合并症的患者。
鱼油注意事项
注意：
如果您是怀孕或哺乳期，服药，面临手术，有出血问题，或进行任何其他处理，可能影响血液凝块的能力，服用此产品前咨询您的医生。
1 、该品不能代替药物。
2 、儿童，孕妇及哺乳期妇女慎用。
3 、有出血性疾病和出血倾向者禁用。
鱼油服用 ***
每天2次，每次1粒。
鱼油功能作用
脂肪酸是组成脂肪的重要成份，它的化学结构是以碳元素组成的长链主体。连接碳与碳之间的结构称键，脂肪酸中碳与碳之间连接均为一个键的称饱和脂肪酸。所有的饱和脂肪酸，在人体内都可以自然合成，不需要从食物中特别补充。如果碳与碳之间为双键连接的，则称不饱和脂肪酸。人体内不具备合成不饱和脂肪酸的条件，应由食物供给，因此不饱和脂肪酸也被称作必需脂肪酸。
以食用海洋生物为主的沿海居民中每日从膳食中获得的EPA和DHA较内陆居民为高。在一般内陆人群中，体内不饱和脂肪酸含量较低。
深海鱼油对于改善血液中脂肪状态有作用
血液中脂肪(胆固醇、甘油三脂等)浓度过高是形成动脉粥样硬化的基础，而血液内运输脂肪的脂蛋白胆固醇，起着决定性的作用。
脂蛋白胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇(HDLC)与低密度脂蛋白胆固醇(LDLC)，脂蛋白的密度越低则颗粒越大。而低密度脂蛋白胆固醇容易与血管内的其他成份结合附着沉积在血管内壁，因此被称为“坏脂蛋白”。而高密度脂蛋白胆固醇(HDLC)则帮助降低血中的胆固醇，也誉称“好脂蛋白”。鱼油中的EPA则能够抑制坏脂蛋白的作用，减少在血管内壁上的附着沉积，而且能协助高密度脂蛋白胆固醇(HDL)清除血管壁上多余的脂肪，因此鱼油也被称作血管内的“清道夫”。所以服鱼油可降血脂。
EPA和DHA的作用
EPA--畅通血管：有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生;清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。
DHA--健脑益智：是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以 增强 记忆力 、集中注意力与提高理解能力，而老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。
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