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1.香蕉:日常生活中适量吃香蕉对保养卵巢很有帮助，尤其是女性朋友在日常生活中情绪异常的情况下。那么吃香蕉可以帮助女性朋友保持快乐平和，所以适量吃香蕉可以帮助你保护卵巢。

2.火龙果:火龙果营养丰富，功能独特，对人们的健康有很大的促进作用。此外，还含有植物白蛋白和花青素，以及丰富的维生素和水溶性膳食纤维。所以想要保养卵巢，吃火龙果可以达到很好的保养效果。

3.香菇:香菇具有减脂、降血压等一系列功效。香菇中含有的纤维素能有效促进胃肠蠕动，从而预防便秘。香菇还能有效减少胃肠道对胆固醇的吸收。除此之外，香菇本身还含有香菇嘌呤等核酸物质，可以帮助你分解胆固醇。所以想要保养卵巢，也可以服用蘑菇，达到很好的保养效果。

4.茄子:茄子含有大量的维生素和较多的维生素P，能有效增强人体各个部位的细胞粘附力，提高微血管的弹性。所以，茄子不仅能帮你保养卵巢，还能帮你治疗高血压、动脉硬化等疾病。

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