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　　1、一般情况下，最好是在饭前的一个小时之后，因为饭后如果立马去洗澡会导致我们的血液循环加速，从而影响到我们胃部的消化功能。

　　如果刚吃完饭就去洗澡，会导致我们的身体血液循环加速，这样就会影响到我们胃部的消化功能，还会导致我们出现胃部不适，甚至是消化不良。如果是在饭前半个小时或者是饭后一个小时去洗澡的话，会导致我们的血管受到影响，这样我们的身体血液循环也会加快，这样就会影响到我们的胃部消化功能。而且饭前吃完饭立刻去洗热水澡的话有可能会导致我们身体中的水吸收出现问题。所以这一点还是要注意一下。

　　2、有一些人还会选择经常洗澡，但对于这些人来说，最好的方式就是饭后半小时以后去洗澡。

　　因为洗澡是在身体的各个部位。特别是在饭后半小时以后的时候，洗澡的过程会让人全身的血液都集中在身体的一个部位上，这个时候身体就需要去休息，所以就会导致我们全身的血液都集中在肠胃这个部位上。这个时候我们的身体也就需要进行消化。所以这个时候洗澡可以帮助我们很好地消化食物。但是如果是在饭后洗澡的话，那么很有可能会出现心慌的情况。所以建议大家最好还是吃完饭半小时以后去洗澡呢。

　　3、对于那些本身就有慢性胃病的人来说，如果刚吃完饭，那么最好是在两个小时以后再去洗就可以了。

　　因为如果在饭后马上洗澡的话，那么身体的血液会流向胃部来进行消化。这样就会让肠胃没有办法得到足够的血液来供应，所以说肠胃会出现供血不足的情况。那么就会让人出现恶心呕吐的情况，甚至是晕倒。这样的话就会使身体出现供血不足的情况。所以说胃不好的人最好是在两个小时以后再去洗澡。如果是长期进食辛辣刺激食物或者是本身患有胃病的人要注意不要进行洗澡。

　　4、如果是女性朋友的话，在刚吃完饭的一个小时之后洗澡不仅会影响到自己的身体健康而且还可能会出现便秘的情况。

　　而且女性朋友在刚吃完饭的一个小时之后再去洗澡，会出现腹泻的情况。并且由于刚吃完饭之后洗澡，使得身体皮肤表面有一层油脂可以有效地防止细菌的侵入，从而使得身体容易出现瘙痒的情况，所以女性朋友最好是等到吃饭之后再去洗个澡。而且对于男性朋友来说是不建议吃完饭之后就去洗个澡这样反而会让自己上火以及对自己心脏产生一定的影响，所以女性朋友最好是选择吃完饭之后就去洗个澡。

　　5、那么对于一些特殊人群来说在睡觉之前和之后洗完澡的话会比较容易诱发感冒。

　　对于有一些特殊的人群来说我们在洗澡的时候最好不要用热水澡。因为热水很容易使我们身体当中的血液流动加快，如果我们睡觉之前和之后都是用热水澡的话，很容易会导致我们身体的抵抗力降低。从而就会容易引发感冒。因为冷水会导致我们体内肾上腺素分泌增多。

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