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医疗保健和保健不是一回事。中国传统的养生观念叫养生、来生、舍生。保健可以理解为健康保护的意思。保健重在预防和治疗，保健重在预防和调节。其实大部分人指的是养生之道。养生之道是指养生原则要求人们在日常养生活动中顺其自然。养生就是在日常生活中按照生命的规律，以一种正常的心态和行为，来维持和增进健康，减少疾病，达到平平安安，延年益寿的目的。

中医强调天人合一，而西医来自西方国家，更多的是一种高科技的临床试验。从养生的角度来说，两者并不冲突。比如现在人们都知道饮食要合理营养，包括各种蛋白质维生素。从养生的角度来说，人们应该知道自己吃的牛羊肉除了富含蛋白质外，是温的、寒的、补的还是泻的。

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