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对于女生来说，在上课、上班、逛街、约会的时候，突如其来的大姨妈加上难以忍受的痛经，是一件令人头疼的事情。很多女生养成了习惯，一痛经发作就服用止痛药，可是，这类的止痛药也只是治标不治本，缓解暂时的疼痛。如果采用中医调理痛经，大多数外治法或中药内服等，都需要长时间的调理。

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今日给大家介绍紧急止痛穴位——三阴交，可以帮助你缓解痛经。

什么是痛经？

痛经是指经期或者行经前后出现的周期性的小腹疼痛，又称“经行腹痛”，主要表现为周期性小腹疼痛。

现代医学认为，痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指无器质性病变者；继发性痛经多继发于生殖器官的某些器质性病变，如盆腔子宫内膜异位症、子宫腺疾病、慢性盆腔炎等。

中医则认为，痛经的发生常与饮食生冷、情志不畅、起居不慎、先天禀赋等因素有关。基本病机是不通则痛或不荣则痛，病属实证则是冲脉和任脉痹阻，气血运行不畅，胞宫气血运行不畅，经血流通受阻；病虚者为冲任虚损，胞宫、经脉失却儒养。

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解决痛经的方法

西医的治疗方法大多是检测并解决继发性痛经的病因，原发性痛经便用止痛药缓解，此处不再赘述。中医可用针灸、推拿及浮针等外治法处理急性疼痛，再配合调理。今天介绍的是方便易操作的治法—按揉三阴交止痛经。

三阴交：

定位：在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

简便取穴：将手四指并拢贴于小腿内侧，小指下缘靠在内踝尖上，食指上缘处，小腿内侧骨的后方即是本穴。

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图片来源于网络，侵删

三阴交是足太阴脾经上的穴位，为足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经三经的交会穴，俗称“妇科三阴交”，顾名思义，妇科疾病多可取用本穴，有行气活血、疏经通络、健脾和胃、调补肝肾的作用，还能安神助眠。这个穴位在按压的时候会有胀感或者痛感，是常用的保健穴。痛经时可用手指按揉，可以涂上活络油或青草油等按揉效果更好。双侧按揉各5分钟可明显减轻疼痛症状，也可用经络锤或按摩锤等敲打，力道应适中。还可配合合谷穴，增强止痛效果。

合谷穴

在手背，第1.2掌骨间，第2掌骨桡侧中点。

简便取穴：以一手的拇指指间横纹，放在另一手拇指、食指之间的指蹼缘上，屈指，拇指尖所指处，按压有明显酸胀感即是本穴。

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三阴交是常用的保健穴，每天按揉15分钟，对脾、肾、肝都有保健作用，对妇科、生殖系统、泌尿系统都有调理作用。

在此提醒各位痛经的女生，长期痛经或者疼痛症状严重者，即时止痛后还是需至医院就诊治疗。

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