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1、在原生家庭中为什么会自卑呢

问：我跟男朋友在一起很幸福，这很大一部分原因是一直在跟您学习。但是，在与原生家庭方面，我依然有诸多困惑。

我94年，现某211硕士在读。疼爱我的父亲在五年级的时候就去世了。8个亲兄弟姐妹，我排第7。母亲没读过书，父亲去世后，大的哥哥姐姐抚养我们长大，供我们读书。

父亲的去世，让我由原来的活泼开朗变得内向起来。我一向不聪明，但依靠努力成绩名列前茅。

可是，我敬爱的哥哥姐姐们总说我死读书、死板、不灵活等。

甚至我的妹妹都会整天跟我说：“你怎么这么死板？能不能灵活点？”这几句话始终环绕在我的初中、高中、大学，给我带来了难以言喻的伤害，无数次责怪自己，“为什么不聪明点？”

他们的这些话让我在他们面前总是很自卑、渺小，甚至一无是处。于是，慢慢地我不喜欢回家，跟他们长久地待在一起，在他们面前总是很压抑。我不知道该怎么跟他们相处。

可是，他们是抚养我长大的家人呀，是即便会骂我，只要我回家，还是对我很好的家人呀。

我哥曾说过，只要我肯好好读书，砸锅卖铁也会供我的。

其实，我很爱他们，无论他们需要什么，我都会毫不犹豫地给他们。只是，我也很少回家，甚至很少打电话除了我妈之外的人。

相反，我妹会一有时间就回，她跟我家人亲近些，很羡慕。

现在，我有爱我的满眼都是我的男朋友，可是每次看到我妹回家，我姐姐们的热情，就会很心酸。

我知道是因为我自己就跟他们不亲近。我总觉得缺爱，可是除了爱情上，我从来不是个主动的人。

昨晚梦到又被他们讽刺、贬低，我在梦里撕心裂肺地哭……我该怎么办？

从来信中，还可以看出你是一个善良细腻又敏感的女孩儿呢～但是你似乎并不能相信真实的自己是值得被喜欢的。

这些自我怀疑，让你在人际交往中处于被动，也让你在亲密关系中感到痛苦。

其实呀，爱自己才是爱别人的前提。

只有当我们内心稳定、能量充足的时候，才会愿意放下自己的恐惧和顾虑，敢于给对方了解自己的机会。

或许你可以先去接纳真实的自己，这里有两个小练习可以试试：

1.当你习惯性自我怀疑时，可以把“固化词语”换成“可能性词语”。

比如将“我家境不好，没有人会接受真实的我。”换成“我的家庭条件可能很一般，但也会有人愿意接受我的一切。”

虽然这只是语言上的微小变化，但也会帮助你看到更多改变的可能。

2.把内心的自己当成孩子，列出身上的闪光点，多去肯定和鼓励她。

“你有这么多优点，爸爸妈妈以你为傲呢！家境一般又能怎样呢？你会凭着努力和上进心成就自己的，要有信心呀！”

或者像安慰小朋友那样摸摸她的头，告诉她：“你很棒！不要总是那么累啦，我爱你呀，我会保护好你的～因为你值得！”

慢慢的，你也许会发现，那些束缚你的“标准”已经变得不再重要。

真正重要的，是你自身。

最后：良好的亲密关系大多是平等的、双向的，是彼此能感受到爱和陪伴的同时，也能体会到自己有能力去给对方提供爱和支持的满足感~

在和男孩子交往中，如果你不喜欢他，就不要因为感动或者愧疚和他在一起。

温柔而坚定地拒绝对方，或许你会发现，合理的拒绝并不会影响关系，失去对方也并没有那么可怕。

至于暧昧期，我想，评价一个人并不是要看他说了什么，而是要看他做了什么，把重点放在他的行动上，可以帮你更真实的看到对方的样子和需求。

真正爱你的人会看到你的内在。

和异性交往时，不要过多关注家庭因素，别给自己太大压力～或许你觉得这很难，但其实，如果你能找到并成为真正的自己，和自己和解，你自然就可以平和而放松地对待感情啦，请充满希望呀！

有一句话我很喜欢，“爱恨交织的原生家庭，我们终其一生想要摆脱的黑暗面，却在无数个有爱的瞬间打回原形。”

希望有一天，你可以把伤口变成礼物，真正地与过去和解，与自己和解。

也请务必相信，总有一个人，既能包容你的缺点，又能理解你家庭黑暗面，等着你，陪着你，愿意陪你上浮，也愿意陪你下沉。

愿你能给自己多一点的爱和善意，也给自己机会，摆脱束缚，拥有那些你真正渴望的。

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