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禅：放下你的石头。

薛斋禅师去拜见藏门禅师。想走的时候，藏上门，送他出去。臧指着院中一块石头问道：“三界是唯心的，一切法只是知识。告诉我，这块石头在你心里吗？还是心外？”薛宅曰：“在吾心。”门问：“为什么一个行者要在心里放一块石头？”薛宅无言以对。德国诗人海涅和迈耶之间有一个有趣的故事。一天，海涅收到迈耶寄来的一个包裹。他撕掉层层包装纸，最后只剩下一张小纸条，上面写着：“亲爱的海涅，我现在健康快乐。我真诚地祝你一切顺利。来自你的好朋友迈耶。”几天后，迈耶收到了海涅寄来的一个更大的包裹，而且是极其沉重的。梅耶雇了两个工人，终于把包裹搬进了门里。打开一看，原来是一块大石头。还有一张纸条，上面写着：“亲爱的梅耶，看了你的信，我心里的一块大石头落地了。我现在送你这块大石头，以表示我对你的关心。来自海涅。”心里有各种各样的担忧。他们像抓石头一样抓着你，吊着你，压着你。虽然不一定要真的送出去，但总要放下。智良捧花为佛。佛说：“放下！”智放下左手里的花。佛说：“放下！”梵天随后放下了右手中的花。但佛祖还是说：“放下！”梵天疑惑地问：“我手里的花已经放下了。我还能放下什么？”佛说：“放下你的六外尘、六内根、六二识，戒一时，戒到无处可戒。那是你生活的地方。”我们要放下的，不仅仅是看得见摸得着的东西，想要的名利，还有佛所说的各种观念和思想，也就是知心(假心)，这些都成了我们心中大大小小的石头。只有真正的放下，真正的自由，才能真正的安心。

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