很多小伙伴比较关心经常喝可乐雪碧对身体有影响吗(经常喝可乐雪碧有什么害处)，本文带大家一起看看经常喝可乐雪碧对身体有影响吗(经常喝可乐雪碧有什么害处)。

可乐可乐喝了可乐，你喝了可乐吗？很多人都喜欢喝这样的饮料，有的拿可乐不是单纯的喝，还发明了可乐鸡翅，可乐红烧肉，可乐排骨等等，可乐含有的成分有纳 能量 蛋白质 碳水化合物和糖等。很受欢迎的可乐对身体有什么好处和坏处呢？一起来学习下吧。

可乐，好处之一具有提神、镇静的作用，可以减轻头痛，增强身体能量。

好处之二可乐里面含无机盐，比单纯的喝水有味道要解渴。

好处之三，可乐里含有大量二氧化碳，再喝完可乐后，好多人会打嗝，打嗝出来后会带走你身体的热量，让你感觉身体凉快，通畅舒服。

好处之四，口感大众喜欢，尤其冰凉可乐更加爽口。

什么东西有好处相对就有坏处，那么可乐对人身体有什么坏处呢？

坏处一，可乐含有咖啡因会损害我们的大脑，提高身体的系统神经兴奋，降低疲劳感，它还含有一种代糖，容易让人上瘾，长时间饮用，对脑部神经造成损伤，对精神状态也会产生消极影响。

坏处二，可乐会引起身体骨质疏松。因为可乐里面含有磷酸。 长期饮用容易导致钙质缺乏，影响身体钙的吸收，引起钙、磷比例失调，最终导致骨质疏松。

坏处三，长期喝可乐伤胃，因为可乐里面的二氧化碳容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱；尤其是有肠胃炎和胃溃疡的患者喝可乐会增加病情。

坏处三，可乐中含有的糖分容易损牙齿健康。同时容易导致肥胖。喝多了，会引起血糖升高，有的时候也会引起糖尿病发生。

综合上述分析可乐的好处和坏处以后,我们觉得这种常见的饮料该不该喝都是要有个度，多喝不宜,适量喝可以解渴,喝多了容易伤胃。喝可乐对自身的健康是有影响的，本人建议，在日常生活中增加保健，偶尔一次饮用不会产生影响，但是不适宜长时间大量过多的饮用，多喝白开水为好。

饮料再好，不如一白，还是白开水最好。

可乐含有咖啡因，长时间喝容易上瘾。甚至出现心悸、头痛、烦躁不安，注意力无法集中、失眠的症状。且长时间喝可能会造成糖尿病。

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