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确切的说，手机依赖症也可以解释为手机成瘾。研究发现，手机成瘾与孤独感密切相关。有研究表明，孤独感强的人容易被手机吸引，导致过度使用手机。手机成瘾与孤独感显著相关。我现在有手机依赖症。前几年我还没有手机，看电视挺好的。在电视上，看电视剧也是相当流行的。现在只是看新闻联播，觉得有电视也很好。但是现在有了手机，就不想看电视了。我就是每天用手机看，因为基本上，电影电视剧什么的都有。电视上有好节目，我的手机都有。

你有手机依赖症吗？

我现在就有手机依赖症，前几年没有手机，看看电视也挺好的，在电视上，看看电视剧也挺上引的，在就看看新闻联播，也觉得有电视也很好，可是现在有手机了，电视也不怎么愿意看了，天天就是拿着手机看，因为手机里基本上，都有了各种各样的电影.电视剧等等，电视有的好节目，手机全部都有了，所以现在特别依赖手机，真的对手机有依赖症了。

感觉现在的人都形成了手机依赖症，你能逃得过手机的魔爪吗？

现在出门，可能会忘记带鈅匙，但不会忘记带手机。君不见，大街上，小巷中，匆匆行走的路人，皆是低头刷手机，旁若无人，撞线杆者，掉窨井者，撞车酿成事故者，见多不怪，已然不是新闻。手机，是必需品，是标配。工作上，生活中，各种计划安排，信息指令，消息通知都是通过一个个群发布的，神通广大的群，把你我牢牢控制，无线遥控，少不了，离不开。

白天辛苦工作一天，己然累得不轻，回到家中，忘记工作的烦恼，彻底放松一下，除去必要的交流，简单的嗯啊嗯啊之后，一家人各自拿出手机，沉浸在游戏，视频中自得其乐。房间不大，人也挺少，一人一机，互不打扰。刷视频，看新闻，精细分类的浏览器，总能找到你的兴趣爱好，八卦者飞短流长，追星者神魂颠倒，游戏者欲罢不能，千人千面，不一而足。

手机虽小，功能强大，正所谓足不出户，遍历名山大川，一机在手，悉知世上之事。手机己经从最初的功能变异了，失去了它本来的存在价值，变成了各大软件运营商的赚钱工具，在不知不觉间影响改变了人的生活方式，并且在这条路上渐行渐远还乐此不疲。手机一出，君临天下！它干倒了电视机，电脑，纸媒体，己经影响了一代人，并且还将影响越来越多的人。

手机依赖症危害多，如何避免？

确切来说，手机依赖症也可以解读为手机成瘾。有研究发现手机成瘾与孤独感密切相关。人是社会性动物，马斯洛理论把人的需求分成生理需求安全需求社交需求尊重以及自我实现五类，依次由较低层次到较高层次排列。孤独感存在是爱和归属感需求缺少所致， 人人都希望得到相互的关心和照顾。感情上的需要比生理上的需要来的细致。

孤独感是个人预期交往和实际社会关系不一致的痛苦体验。有研究显示孤独感较强的人容易产生被手机吸引，产生手机过度使用的行为，手机成瘾与孤独感呈显著相关。如何避免或者如何戒断手机成瘾？培养沟通技巧，改善自己性格上的缺陷，多和现实中的人去接触。保持良好心态，学会心情放松，工作和生活张弛有度。系统脱敏。

每天给自己规定一定的时间不使用手机， 必须用电话时使用座机。慢慢的延长手机不在身边的时间。限制上网流量和上网费用，实施经济封锁。转移注意力，多读书看报，多参加体育活动，将注意力从手机上转移。必要时配合一些抗焦虑抗抑郁的药物治疗。参考资料张雪凤，高峰强，耿靖宇，等. 社交回避与苦恼对手机成瘾的影响:孤独感安全感和沉浸的多重中介效应.中国临床心理学杂志 2018年26卷3期 494-497页.我是风起来连自己都怕！希望回答对您有用，如有不当，敬请评论区斧正。

我很担心，开学后学生们会不会养成手机依赖症？

你的担心很有道理。非常时期等孩子太久了。孩子的天性就是玩。学校开不了，也出不去。商场、游乐场和公园都不开放。孩子的童年娱乐只靠手机打发时间，我们这些成年人都不离不弃。更何况，如果孩子每天玩手机这么长时间，一定会有一大批孩子变成手机控和手机依赖症！这件事不应该算是孩子家长的担心，也是老师的担心！大家要好好引导孩子！。

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