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打嗝怎么办（4个止嗝“绝招）

　　生活中，我们经常会遇到打嗝停不下来的情况，不仅使我们身心难受，而且严重影响日常的工作，那么，打嗝停不下来是为什么呢？今天我们就一起探索一下其中缘由吧。

　　#1

　　什么是打嗝呢？

　　打嗝就是我们在受凉、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，出现打嗝停不下来的症状。

　　多数是正常人在饭后、酒后或突然受到某种刺激而引起的。这种打嗝一般持续时间较短暂，多由于吞咽的食物通过食管时刺激膈肌所致。

　　还有一种心因性的打嗝，多由于受到某种精神刺激或不良暗示所致。

　　#2

　　出现打嗝后该怎么办？

　　下面介绍几个快速止嗝法。

　　吓一跳止嗝法：趁打嗝者不注意，突然吓他一跳~惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。注意：高血压、心脏病患者慎用。

　　屏气法：直接屏住呼吸 30～45 秒。

　　弯腰喝水法：喝一口水，先别咽下；弯腰，咽水。注意：喝水时要注意，别被呛到了。

　　小口喝水法：口中含一口水，再一小口一小口咽下去。

　　如果我们自己尝试了以上方法后，打嗝症状难以缓解，那么就要到医院消化科接受专业的治疗。

　　资料：养生中国

来源： 上海普陀

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