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随着培训需求的多样化和培训内容、形式的发展，源于西方的拓展训练近年来已经遍布全球，也进入了中国。以下是参加拓展训练的体会。请检查一下。

参加拓展训练的经历1:

这次户外训练深深触动了我，让我受益匪浅。虽然只有短短的两天，但我学到了团队的真谛，什么是团队，什么是沟通，什么是合作，以及如何团结合作，互相激励。

这是一次震撼心灵、磨砺大家心灵、升华我们心灵的旅程。它让我们重新认识和体验团队精神的力量，激发个人潜能，充分释放潜能，增强挑战自我的勇气和信心。

它告诉我们要打破传统的思维模式，开拓新的思路，在工作中吸取失败和成功的经验，建立新的工作模式。同时，让我们学会互相沟通，学会换位思考。

让每个人尝试全新的生活，同时教会我们每个人学会感恩，学会包容，学会回报，这样整个团队才会是最团结最有进取心的团队。

2013年4月20日和21日，我们进行了一次野外旅行，这让我们既期待又兴奋，因为是在野外进行的，我们在一个美丽的营地过了一夜。我们不仅品尝了美味的野餐，还感受了野外生活。

在这次资料片中，让我印象深刻的是《快速60秒》这个游戏。游戏分为两组。我们两个组都在为自己的结果努力，但是我们从来没有想过我们两个组其实可以共享信息，互相合作的原则。事实上，在我们的工作中，我们也经常这样做。我们没有双赢的思维，只想赢自己的团队，但往往没有一个团队得到好的结果。如果能多合作，我们的成果不就是上一层楼吗？

第二天的拓展项目比较丰富，拼图积分游戏让我感触良多。作为组长，首先我被思维困住了。有太多“我以为”的共同点，我的思维往往是有限的。两位组长都以为项目书不会看，结果整个团队连目标都不知道。队长也没有起到带头作用。当发现资源共享时，没有一个领导团队以这种方式朝着目标努力，这使得每个小组都在拼图上工作。这场比赛让我意识到了领导力的重要性。作为管理团队，是否应该协调冲突，带领整个团队朝着我们的目标发展？

这次扩张，每个项目都让我们受益匪浅。更重要的是，通过这次拓展，我们在日常工作中体会到了这些原则，比如团队合作、共赢思维、相互信任、共同进步等。这对我们的工作和生活有很大的启示。

4月18日是新的一天。这一次，我们去野外露营拓展。我们带着担心和期待到达了目的地，开始了我们两天一夜的户外活动。

在教练的策划指导下，我们参加了很多活动，收获很多。感受最深的游戏是拼图游戏。比赛结束时，教练说：“我们队在这次活动中很有失落感。”确实是因为比赛的失败让我们都有些失落，但也反映了我们都是很有团队荣誉感的人，所以造就了我们的失落感。

在这个活动中，让自己清楚地知道，一个团队中没有一个领导者能完成一个目标。即使有精英和人才在里面，也会出现人太多而力量不够的情况，这就成了我们的方圆：“人太多乱七八糟”，所以一个团队中领导者的作用是不可或缺的。然后如何成为一个优秀的领导者！我相信这将是我会一直研究和提高的方向。

参加拓展训练的经历二：

短短两天的户外训练已经结束，但我的心依然为之澎湃，我的激情依然因为它。在训练场上，“黑豹突击队”与“亮剑队”的比拼，组内的竞争与合作，所有参与者的充分配合，个人的自我挑战等，都上演了“成功”和“失败”；蔻驰黑鹰、海啸蔻驰和飞鱼蔻驰帮助我们每个队员完成训练任务，同时给我们思考和行动的方向。“项目已经结束，思考从未停止。”训练的终点不是思维的停滞，而是思维的延续。

训练开始时，蔻驰黑鹰公司对参训人员下达了“解散令”。所有参加人员都是训练营的营员，告诫每一位营员要牢记“四件事”，即凡事认真负责，凡事积极主动，凡事全力以赴，凡事不找借口，以“空杯归零”的心态努力参加这次培训活动。“四件事”说起来容易做起来难。如果你对自己做的每一件事都抱着认真负责的态度，加上积极的激情，全力以赴的行动配合，不管结果成功与否，都从现实中总结经验教训，提高自己的能力和素质，为单位和社会做出更大的贡献，久而久之这些就会迅速展现出一个不一样的自己，一个不一样的集体。

这个营有49名成员。分组后的短短几分钟内，各组成员集思广益，确定队长、队呼、队歌，并以团风展示的方式进行PK。最后，确定了“黑豹突击队”和“亮剑队”两组。“黑豹”赢得了PK，感受到了赢得集体合作的喜悦。同时，能成为“黑豹”的一员也是莫大的荣幸。

当“两块木头十根绳子”的街车摆在我面前时，我都不敢相信我能让它动起来，更别说让它倒着开了。当五个人站在电车上，齐声喊“左、右”，以同样的步幅迈出“左右脚”时，他们脚下的电车稳稳地启动了。《齐新的合作》让我眼中的不可能变得容易。

站在比人高的后仰平台上，心里真的有一种恐惧的感觉。其实恐惧并不是来自于对后撤台高度的信任，而是来自于后撤的方式，那就是独自站起来后撤！“请相信我们，我们永远支持你，倒吧！”。身后传来队友们支持的声音，我想起了刚才从台上接住同事时感受到的骄傲、信任、自信和勇气。心里释然了很多，恐惧也减少了很多。背摔信托项目结束后，我们聚成一圈，分享我们对这个培训项目的感受。大家普遍意识到，人和团队成员之间的相互信任是做工作和事业的基础。没有信任，一切都将成为空谈。

高空断桥。看到同事在天空中轻松迈出一小步后，我也勇敢地爬上了断桥。这才发现迈出这“一小步”很难，我体会到了“奋斗”的意境。这才意识到，我的眼光是优越的，我的眼光是低劣的。站在空中，犹豫着，腿有点抖，脑海里浮现出一幕幕错误的场景：如果我踩的空间不够大怎么办，或者如果我踩在对面的木板上没有踩着怎么办？恐惧和困难在我的想象中不断被放大。断桥之下，教练的鼓励，队友的鼓励，都没有灌进耳朵里。后面的飞鱼教练也对我说：“有我，还有绳子保护你，勇敢的跨过去，没问题。”我笨拙地踏上对面的跳板后，心情豁然开朗，穿越回起跳板就容易多了。或许，眼前的困难并不可怕。可怕的是我们内心的恐惧不断放大困难的程度，内心的隔阂阻碍我们解决困难的脚步和克服困难的勇气。

随后，我们进行了红黑棋和美丽家园项目。“共建美好家园”项目给我留下了深刻的印象。因为组与组之间没有交流，也不知道其他组的任务，所以每个组都在做自己的事，每个组为了完成自己的任务都在“忙”。很快，30分钟的比赛时间结束了。结果，很可怕。摘下眼罩后，当我看到40多位同事站在由二十四节气和八卦组成的祭坛的地面上时，我想到我们每个人心中都有悲愤。我们忘记了自己是一个团队，一个集体，忘记了沟通合作，甚至对整个“建设任务”都不了解，以至于任务完全完成。在工作和集体生活中是否应该借鉴？

就像我们的饭前歌—— 《团结就是力量》，在我们的工作和集体生活中，我们都是一个团队的一部分。我们应该永远有团队合作的精神，我们可以认真对待每一项任务，并尽最大努力完成它。通过这次拓展训练，我深深体会到团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员。没有团队每个成员的合作和共同努力，很多事情都难以完成。其次，困难是真实存在的，但往往在想象中膨胀。战胜自己是成功的第一步！三是多交流，多分享。好的想法和创意是可以通过交流来提高的。第四是要学会设身处地为别人着想，换个角度思考，多一些理解和关心。离开拓展训练，回到更广阔的工作环境，只要我们带着“四样东西”和团队精神，把拓展训练中的每一份工作都当成挑战，就没有克服不了的困难，没有解决不了的问题。我相信我们的明天会更好！

参加拓展训练的经历三：

我有幸成为公司组织的第一批团队发展培训师之一。经过两天一夜的训练，我不仅身体疲惫，精神上也有收获。但更重要的是，我对自己和团队有了全新的认识，那就是自信对于一个人的发展至关重要，一个充满激情的团队对于一个公司的发展也是如此。

建立团队所谓团队，就是为了实现某个目标，由一些人组成的团队。团队中的人可以是固定的、临时的、已知的或未知的。他们来自四面八方，男女老少，我们就是这样一个团队。大家来自不同的研究所和团队，几乎每个岗位都有，各方面能力参差不齐。

很快在教官的指导下，我们选出了队长，选好了队名，唱起了我们的队歌。一个团队建设就是从这一点开始的，歌还是那首。这首歌从头到尾都充满了自豪。这是不是标志着我们团队扩张的一小步？

凝聚力没有人知道接下来会发生什么，直到教官宣布下一个任务。作业往往是有规则的，为了让我们在有条件的情况下完成任务。有几个规则，从易到难，也代表了多变的环境。每次任务开始前，教官总是要求我们确定完成任务的时间或方式。这时候就需要一个很好的凝聚力，能够凝聚各方面大多数人的特点，我们也真的做到了。我能看到的是，我们正在积极讨论并提出建议。虽然有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，就是持之以恒地完成任务。我们做到了，我们都在空中握着手。

是一种用执行力“摸着石头过河”的尝试。这种尝试给我们带来了改革开放30年来翻天覆地的变化，也是梅花桩上过河的尝试。这次尝试让我们每个人都意识到了团队的力量，集体的力量。当一种方法失败时，另一种方法将立即付诸行动。所有的方法都用过之后，我们找到了最可行的方法。这是审判与执行最佳结合的最好体现。我们能看到的是，每个人都不折不扣地遵循既定的计划。同时及时传达每一个有效的方法，每一个善意的提醒，直到完成任务。每个人都在为一个共同的目标努力.

参加完这次拓展，大家可能听总结最多，说的最多，因为每完成一个任务，教官都会不厌其烦的让我们做一个小总结。有人说这很无聊，不适合工作多年的我们，但更多的人还是意犹未尽，期待着更多更艰巨的任务等着我们。其实仔细想想，做个总结也是可以的。你有没有对自己的人生做过小总结？在我们的工作中，生活中有太多需要总结的地方。只有总结才能提高，只有提高才能进步。总结让你评论过去，正视现在，看清未来。只有这样，你的人生才能沿着既定的目标稳步前进。

参加拓展训练的三篇范文

“张承慧博客”参与拓展训练的体验：https://www.zhangchenghui.com/180581三篇随笔

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