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1.超声波洁牙。去除污渍最快最有效的方法就是洗牙。经过洗牙、口腔消毒、超声波清洗、喷砂、牙面抛光、漱口消毒等一系列操作。可以有效清洁牙齿。洗牙后平时要注意保养，防止烟渍重新附着在牙齿上。

2.醋可以去除牙垢和烟渍。每天晚上刷牙前，含半口杜的醋在嘴里蠕动两三分钟，然后吐出来，再用牙刷刷(不用牙膏)，最后用清水冲洗干净。一般2、3次有效，最多7次可去除烟垢。

3.红糖去除烟垢。将适量红糖放入口中5至7分钟，使牙齿浸泡在糖液中，然后用硬牙刷漱口一两分钟。最后把牙刷浸在准备好的盐碱水中(500毫升加了盐和50克碱的冷开水)刷牙一两分钟。每天早晚各一次，一周后烟全部脱落。

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