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健康指南：喝啤酒可以解暑。穿得越少，会越凉快……这些夏天看似正常的事情，其实并不科学，有时还会适得其反。我们来看看暑期生活的误区。夏季生活知识误区误区1喝冰水，吃冰制品可以消火。很多人夏天最幸福的记忆就是大汗淋漓的时候喝冰水。但是中医说冰水并不能解决身体的口渴，因为身体会释放更多的热能来平衡喝冰水降低的体温。

所以喝冰水只会产生短暂的快感和一些心理作用，并不能真正的消暑降温。吃冰棍和喝冰水的原理是一样的，只是心理安慰大于实际效果，所以不应该吃太多的冰，否则会刺激身体产生更多的热能。夏天要补水，要喝温凉水，比体温低，但是感觉不到冰。温度大约是10到20摄氏度。选择合适的时间吃冰块。

肚子上不要吃冰，运动后也不要马上吃冰。误区二：只吃水果可以减肥。在夏天，有些人会吃水果来代替晚餐，但仅仅从水果中摄取营养并不足以补充人体每天所需的五种营养素：糖、脂肪、蛋白质、矿物质和维生素。另外，很多水果含糖量和升糖指数都很高。吃了之后血糖很容易飙升，对于怕肥胖怕糖尿病的人来说是不好的。

误区三：喝啤酒可以缓解夏季炎热。啤酒刚进来的时候，确实感觉很凉。但如果多喝一瓶，还是能让人群口干舌燥，咽喉痛，发热，口渴，出汗等症状加重，不仅不能缓解夏季的炎热，反而会降低人的思维能力和工作效率。如果喝冰镇啤酒危害更大，冰镇啤酒的温度是20摄氏度。30时，胃肠道温度迅速下降，血流量减少，导致生理功能紊乱，影响消化功能。

严重时甚至会导致痉挛性腹痛、腹泻、急性胰腺炎等危及生命的急症。

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