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婴幼儿是人一生中生长发育的黄金时期。在这期间，很多父母会给宝宝足够的营养。在促进他们身体生长发育的同时，也关注他们的大脑发育，以免输给其他起跑线上的孩子。

相信很多家长都发现，很多婴儿奶粉品牌都以dha作为卖点。dha具有促进大脑发育和视力提高的作用，因此也被称为“脑黄金”。所以很多婴儿奶粉常见的广告语都是“富含DHA”。那么奶粉中经常提到的dha是什么呢？

DHA，化学名称为二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，能促进神经系统细胞的生长和维持。同时也是大脑和视网膜的重要组成部分，对婴幼儿的智力和视力发育有很大的帮助。所以很多家长特别注意让孩子摄入一定量的dha，也就是俗称的脑黄金，让孩子得到更好的生长发育。

很多家长在选购奶粉时都会看dha含量，往往把dha含量作为衡量奶粉产品质量的重要指标。这可能是一个错误。并不是dha越多越好。dha摄入过多，容易降低婴幼儿的免疫力。

对于人体来说，任何营养的摄入都必须在一定的措施内得到保证。一旦某种营养元素摄入过多，很容易打破人体所需的营养平衡链，对人体会产生一些负面影响。如果婴幼儿摄入过多的dha，不利于消化吸收，很可能会降低免疫力。

Dha不仅存在于奶粉和dha产品中，还存在于母乳、鱼、干果和藻类中。所以没必要买含量更高的dha奶粉，婴儿生长发育所需的dha可以通过其他途径补充。

dha的主要功能是促进婴儿大脑和视觉的发育。事实上，有些食物还能促进大脑和视力的发育。婴幼儿到了能吃的年龄，可以吃一些谷类食物，如大豆、小麦胚芽、蚕豆等。但必须注意的是，婴幼儿的食物一定要松软，有利于消化。

肉和蛋还能促进大脑和视力的发育。平时可以给孩子吃一些鱼、蛋、鹧鸪肉等。注意，给孩子吃鱼的时候，一定要把鱼刺都挑出来。新鲜的蔬菜和水果也有同样的功效，其中丰富的维生素对孩子的生长发育有好处。

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