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1.健脾开胃

燕麦中的碳水化合物含量不低。吃它们可以补充能量，为人体提供热能，促进脂肪代谢。柿子富含果酸和果糖。吃它们可以刺激胃酸分泌，帮助胃吸收消化，增强食欲。所以一起吃，可以起到一定的补气健脾养胃的作用。

2.滋养营养

燕麦含有大量的维生素C、钙、铁等微量元素，而柿饼含有丰富的葡萄糖，能有效补充人体营养和细胞内液。一起食用可以预防和治疗骨质疏松症，缓解腰腿酸痛、筋骨疼痛、疲劳等不适症状。并在一定程度上延缓人类衰老。是老年人理想的保健水果。

3.增强免疫力。

燕麦含有丰富的维生素和微量元素，而燕麦含有大量的淀粉。这些营养素是人体生长发育的重要物质，一起食用有利于增强免疫功能。

4.降低血压。

柿子富含维生素，燕麦富含维生素和矿物质。这些营养素有利于软化血管，降低血压，增加冠状动脉流量，改善心血管功能，并在一定程度上预防高血压、冠心病和动脉硬化。

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