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准时是什么时候？11点40分到12点19分是正点。

晚上11点到11点39分是第一次，11点40分到12点19分，12点20分到凌晨1点是最后一次。每天中午11点至11点39分，中午11点40分至12点19分，中午12点20分至1点。

建议晚上11点睡觉：

1.晚上9点到11点，人体淋巴排毒过程中，免疫系统变得活跃。你应该静下心来，听听音乐，尽可能让自己保持安静。这样免疫系统就会顺利完成排毒工作，增加你的免疫力。

2.晚上11:00~1:00，肝脏开始排毒的时候，你应该已经快睡着了。不要熬夜。如果这个时候不睡觉，肝脏会很累，肯定受损。你一定要注意！

3.晚上1:00~3:00是胆囊排毒的时间。此时你也要继续酣睡，以利于肝胆排毒。

4.午夜到凌晨4点是人体脊椎造血的时期，一定要睡得快，不要熬夜！

5.人的肺部在凌晨3点到5点开始排毒。平时咳嗽的人，这个时候咳嗽会加重。但是，他们不应该立即服用咳嗽药，以免抑制肺部沉积物的快速排出。

6.早上5点到7点，人的大肠排毒。这是你上厕所的最好时机。如果没有大便，说明你有什么异常，需要去医院。

7.早上7点到9点，是人的小肠吸收大量营养的时候。在此之前，你应该吃早餐，否则，你的营养将在一天内稀缺。治疗疾病的最好在6:30前吃，养生的可以在7:30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，一定要养成每天吃早餐的好习惯，即使是9点以后！

几点准时？从23: 00到1: 00，在古代，还有其他的昵称，如午夜，午夜，午夜，午夜，单薇和未央。

子是指内丹术的周日-周日功法中火可以开始的时间，也叫冬至。所以我们用十二地支中的子时，因为子时是六阳时(子时、丑、阴、卯、辰、巳、午、卫、申、酉、戌、亥)的开始。

扩展信息：

上午11: 00到凌晨1: 00打铃时，这个时间是一天中太极生命钟的负极。根据阴阳消长的规律，这个时候阴是最重的，阴主睡眠，所以要遵循这个阴阳消长的规律，这个时候要处于深度睡眠的状态。大家注意了，不是这个时候睡觉，而是这个时候应该已经睡着了。

应该是10点半左右。我年轻的时候是胆囊值班。胆气是刚出生时的阳气。最好是通过睡觉来保护它，所以在半夜的时候，你应该停止跳舞唱歌，转而去睡觉。这个时候就要开始养阳了，要保护好阳，从它小小的年纪开始。

参考来源：

百度-小时

参考来源：

百度-紫石

第一个小时是什么时候？第一个小时是：23: 00-23: 40。时间是：23:40-00:20。结束时间为：00: 20-00: 59。初中期末，时间点分别是：下午5点，6点，7点。太阳落山时，又叫日落、日落、黄昏。(下午五时至七时)。这段时间，鸡开始筑巢。中国古人把一天分为十二个小时，每个小时等于现在的两个小时。相传古人根据生肖中动物的出现时间来命名每一次。西周时期采用十二时辰制。在汉代，它被命名为午夜，鸡鸣，平旦，日出，吃饭时间，角落，太阳，太阳，日出，日落，日落。又以十二地支为代表，子夜23时至1时，1时至3时为丑，3时至5时为印石，依次重复。

什么时候准时？日出，也称为太阳的开始，黎明，旭日东升等。指太阳刚刚出现，冉冉第一次升起的时间。(早上五时至七时)。月亮，也被称为玉兔，在这段时间仍然在天上。

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