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紫菜是我们日常生活中经常吃的一种家常菜。但是，我们平时吃海苔的方式是煲汤服用。其实上海菜拌凉菜的味道也很好吃。经常服用一些海藻对我们人体也是有好处的。因为海藻中有丰富多彩的营养成分，碘含量很高，经常服用也有非常好的补钙补锌效果。下面我们来看看凉菜和海苔怎么搭配。

将海藻与凉拌蔬菜混合的做法

特色菜详细介绍

最重要的是它香甜可口的味道，非常适合夏天食用，健脾开胃。两者之间，给BB配咸菜、萝卜咸菜等小凉菜，还不如自己做一些营养清爽的凉菜。冷紫菜法。原材料：

原料：海藻10根、芹菜株2棵、牛羊肉碎2茶匙、洋葱1根、蒜末1茶匙、芝麻1茶匙。调味品：(1)色拉油1茶匙，酱油适量。(2)色拉油1茶匙。(3)生抽1茶匙，糖一小勺。

制作方法：

(1)洋葱洗净切条，芹菜洗净切3段，牛羊肉末加调料(1)炒熟备用。

(2)海苔用电烤箱稍微烤一下，然后撕成小块。先将调料2)中的色拉油搅拌，然后加入做法1)中的牛羊肉末等原料和调料。3)充分搅拌后，即可服用海苔。

第二次练习

凉拌紫菜原料：拉伸主料：紫菜。

配料：葱、蒜、醋、糖、盐、鸡精、酱油、油、虾皮。

混合凉拌紫菜的方法

1将海苔掰成小条，用开水浸泡，然后用控水机晾干。

2根据自己口味放醋、糖、盐、鸡精酱油。

3大锅烧开少许油，然后倒在海苔上，再把葱花和蒜末撒在海苔上。

4混合后，放冷备用。

以上是如何搭配凉拌海苔的详细介绍，让我们平时在日常生活中可以多做一些海苔来服用，尤其是家里有小宝宝的盆友，可以经常做一些凉拌海苔给我们的小宝宝服用。因为海藻对宝宝骨骼的生长和牙齿的身心健康有很多好处，还能补充宝宝身体所需的钙。

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