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五味子能促进肝脏解毒，保护肝脏免受中毒，再生因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝组织。有利于组织细胞的氧交换，能保护心脏组织，还能减慢心率，缓解高血压。五味子是滋阴固精的滋补品之一，能激活一氧化氮的产生，增强男性的体力和耐力。五味子还有生津止渴的作用，可治口干、多汗、津液不足。

五味子的功效与作用

1、保护肝脏

五味子可以促进肝脏的解毒过程，保护肝脏免受中毒，并使因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝组织再生。

2.增强心脏功能。

五味子有利于组织和细胞的氧交换，能保护心脏组织，还能减慢心率，缓解高血压。

3.滋阴固精

五味子是男女皆宜的滋补品之一，能促进性耐力，增强女性的刺激敏感性。它能激活一氧化氮的产生，进而增强男性的体力和耐力。

4.提高智力和健康。

五味子能激活神经系统，促进反应能力、精神集中和协调，增强思维清晰度。有时它也用于治疗抑郁症，并有助于改善易怒和健忘。

5、生津止渴

五味子还有生津止渴的作用，临床上也被糖尿病患者使用。口燥多汗，津液不足，气向外散者，可用五味子。

6、安神

五味子能安神，可用于治疗失眠等症状。

五味子的食用方法

1.锅中放入100ml水，然后加入适量五味子。用猛火煮，当茶喝。能安神定志，调理肝肾功能，对缓解亚健康人群的失眠、多梦、烦躁、忧虑等症状很有帮助。连续服用两个月，可以调节睡眠，有非常好的保健作用。

2.将一斤五味子和一斤龙眼肉放入水中煮一个小时左右，去渣，加入一斤蜂蜜，用温火慢慢煮至糊状。吃的时候，一次吃一勺。每日服用二至三次，可补益气血，治失眠多梦，心悸头晕。

3.将五味子、大米、水用文火煮成粥。每天服用，可以养肝滋肾暖胃。尤其是酒后服用五味子粥，可以大大降低酒精对身体的危害。

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