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不能多吃。

运动后饥饿感会增加，如果运动后暴饮暴食，运动消耗的热量会得到补充，这样就没有减肥效果了。所以，运动减肥后，不能增加额外的食量。

运动前喝一杯热水，增强脂肪燃烧。

喝热水可以提高体温，适当的升温有利于脂肪快速分解供能。而且运动后由于出汗，如果不提前补水，身体会缺水，影响汗液排泄。所以每次运动前，最好喝一杯热水。

健康人可以空腹运动。

空腹运动更有利于减肥，但如果体质较弱的人容易低血糖，最好提前吃点东西，避免运动中出现低血糖和头晕。

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