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瘦子不胖的根本原因是什么？三个小方法：多吃，瘦下来。随着年龄的增长，如果不控制饮食和运动，人就会变胖。吃得越来越瘦的三个小方法是什么？瘦子不胖的根本原因是什么？

三个小方法：越吃越瘦：

1.少吃多吃。

控制食欲的关键是吃饭要规律，要吃饱。有专家主张，在一日三餐的基础上，再加上两顿午餐，食量适中。还可以在两餐之间喝一杯香茶、果汁或其他低热量饮料，是加餐的好选择。

2.善于喝水

水对节食也有好处。饭前喝一杯水，饭后再喝一杯水，对抑制食欲非常有效。

3.改变你的饮食方式

逐渐习惯用健康的食物代替高脂高糖的饮食来降低食欲。在最初的1到2周，这种感觉可能会因为食谱的改变而消失，但随着时间的推移，这种感觉最终会消失。

瘦子不胖的根本原因：

1.遗传因素

有的人喝白开水会胖，但有的人天天好吃，她还是不会胖。这种遗传因素也决定了她体内脂肪的代谢和消耗会比正常人快，所以她们的脂肪不易堆积。这些人无论怎么吃都不会胖。

2.肠道，尤其是小肠，可能会有一些问题。

小肠黏膜的主要功能是吸收营养。如果肠道黏膜出了问题，比如小肠淀粉病变导致小肠对营养物质的吸收过程不畅，那么即使你吃了很多食物，也无法吸收营养，体重也会增加。

3.营养渗漏

肝硬化、肾病严重的人可能会有这个问题。

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