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跨谷是一种传承了几千年的养生方式。很多人，尤其是第一次来山谷的人，身体都会有一些变化。简单来说，这些变化可以分为两种，一种是好的，一种是坏的。下面分别说一下。

首先，为什么过谷过程中身体会发生变化？知道这一点很重要。比谷最重要的是心智，也就是对比谷的信心。我相信我能修谷，相信我能修谷，相信修谷对自己很有帮助。如果能做到这一点，比谷还没开始就成功了一大半。另一方面，如果你的心在访谷过程中动摇了，听我的建议，尽快再吃一次，等信心重新建立起来，再进行下一次访谷。各种玄机，以后去山谷看看就明白了。

话说回来，过谷期身体会有什么变化？好的变化就不用多说了，比如脸色暗沉苍白的时候就会红润；冰冷的手脚会慢慢开始变暖；鼻炎重的话，呼吸会变得顺畅，鼻炎不再发作；还有的脱发，脱发慢，夜尿多，改善慢等等。当这些变化发生时，不言而喻，它们是为了增强我们的信心。当我们看到身体的明显变化时，感到饥饿是值得的。

但是，如果发生了其他不好的变化，比如下面这些，你可能就笑不出来了。比如：痘痘，很多人身体都有一些痘痘，过敏，炎症。有的人逛谷时低烧，有的人逛谷时浑身无力，四肢酸疼，腰酸背痛。有的人爱放屁多，口气重等等。这些也是他们在访谷过程中身体可能发生的变化。

如果是后者，相信很多人已经开始退让了，但是我们需要明白的是，不答应就接受，不答应就拒绝。首先，我们有身体上的变化是很正常的，不然就不用做了。毕竟不是人们很想享受的东西。是真的。那些说很过瘾的，那就让他一整天都试试。那为什么我们选择参观山谷，因为它让我们不那么舒服？答案是改变！

现实是，这些变化不全是好的，也有坏的，至少在短期内是如此。长远来看呢？答案是否定的，也就是说，只要你用正确的方法去养谷，再吃的一丝不苟，养谷是不能给你带来任何副作用的。那些看似身体通过山谷产生的不好的变化，首先肯定是自己带来的。比如你的心慌了，过了山谷就慌了。腰痛，过谷也会痛；痛风，犁沟的时候可能会更痛。你看，都是你原来的身体带来的。只是游谷的时候气血提升了，身体有了足够的能量。它清理这些老病的时候是一种自然现象，中医上叫“眩反应”。其次，过谷期身体所有不好的变化都是短暂的。很多人早上感觉不适，下午就好了。第一天发烧第二天就退烧了，他们不需要吃药，不需要打针，不需要拉肚子。各种现象都是短暂的。经历过跨谷经历的人，仔细想想，是这样吗？

总结一下，过谷的时候身体会有两种变化，一种是好的，恭喜你，坚持下去就好；还有一种不好，相信我，是自己的身体，而且是短期的，坚持就好。最后，只要方法正确，你保证自己适合自己的体质，是不可能给身体带来任何副作用的。祝你一切顺利！

更多信息，下次见！

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