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1.一般市面上常见的户外登山杖大多是三节伸缩登山杖。我们将以这根登山杖为例。从战斗顶部开始的两段的长度是可以调整的。登山杖的长度需要根据具体地形进行调整。【使用拐杖的小技巧分享一篇干货】2。首先，让& # 039；让我们来看看在平地上行走的长度调整。我们站在平地上，手持登山杖，手臂自然下垂。以肘部为支点，抬起前臂，使其与地面平行，并与上臂成直角。此时我们将登山杖握在手中，杆尖垂直接触地面的长度就是在平地上使用登山杖的正确长度。锁定登山杖的各个部分。3.当走在平地上时，一& # 039；的手臂会自然地前后摆动。同样，在平地上使用登山杖时，手臂摆动可以和空手行走时一样。手臂摆动时，腕带会带动登山杖轻轻向前。战棒的顶点触地后，会靠腕带推动你前进，就像划船一样，但是要记住登山杖的尖端不要超过你身体的前方。4.平地徒步，在坡度较大的上坡路段需要缩短登山杖的长度，视坡度而定。手臂带动登山杖置于身体前方或上方，再由腕带支撑身体向上行走，可有效减轻腿部负荷。必要时可以用两根登山杖同时攀登。这时手掌可以用力握住手柄，增加力量。

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