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额头皱纹会导致血管疾病吗？(额头皱纹和心血管疾病有关系吗？)通常，额头皱纹越来越多、越来越深是衰老的标志。

然而，法国研究人员警告说，额头皱纹的出现与年龄不相符，这可能是心血管疾病的迹象。

额头皱纹越多，患心血管疾病的风险越大！

在德国慕尼黑举行的欧洲心脏协会2018年年会上发布的最新研究显示，额头皱纹多的人死于心血管疾病的风险更高。

法国图卢兹医院的研究人员对3200名成年人进行了这项新研究，没有皱纹的人为0分，皱纹少于5条为1分，浅纹超过5条为2分，深纹超过5条为3分。

在20年的跟踪调查中，人们发现：

皱纹分数为1的人死于心血管疾病的风险略高于没有皱纹的人。

皱纹分数为2和3的人的死亡风险几乎是皱纹分数为0的人的10倍。

所以皱纹分数越高，心血管死亡风险越大。

抬头纹身和心血管疾病！

首先，一个人面部皱纹的形成不仅仅是岁月的作用，更是情绪、喜怒哀乐引起面部运动的结果。

其次，这些皱纹可能与动脉粥样硬化密切相关。胶原蛋白和氧化应激的变化是心脏病发作和其他心血管疾病的主要原因，这些疾病似乎在动脉粥样硬化和皱纹中都发挥了作用。

此外，额头的细小血管可能对斑块的形成更敏感，额头皱纹是血管老化的早期迹象之一。所以额头皱纹越多，患心血管疾病的风险就越大！

敲黑板！知识点来了：心血管疾病的关键因素是动脉粥样硬化！

所以，当额头皱纹突然增多时，我们就不得不考虑血管是否病变了，尤其是以下高危人群，更要提高警惕！

心血管疾病的高危人群

糖尿病患者

高血压、高血脂患者

肥胖患者。

吸烟和饮酒习惯。

长期处于紧张和压力中

心脑血管疾病家族史

预防心血管疾病，做这个！

不管重不重，我们更应该关心的是我们能做些什么来预防心血管疾病。可以学以下几招~

1.低热量饮食

保证每天的碳水化合物、蛋白质、脂肪合理搭配，满足身体需要，尽量不要超过热量限制。

日常饮食应减少盐、糖、饱和脂肪和反式脂肪的摄入，少吃热量高的油炸食品、方便食品和快餐，以及肥肉、动物油、动物内脏等高胆固醇食物。

2.多吃一点黑木耳。

黑木耳含有丰富的膳食纤维，对降低血液胆固醇有很好的作用。黑木耳还含有抗凝血成分，有助于降低血液粘度。每天可以吃5到10克黑木耳。

3.多吃新鲜水果和蔬菜。

水果富含钾、抗氧化剂和活性化合物，但钠、脂肪和热量较低，可有效降低心血管疾病的死亡风险。

蔬菜中的多酚、硫化物、维生素等营养成分对心血管有很好的保护作用。

4.有空多笑笑，保持好心情。

研究发现，笑可以释放压力，保护血管内皮，使血液循环更加顺畅。同时，人在放松时血压相对稳定。

所以在生活中要尽量保持乐观豁达开朗的心情。

5.心血管体检一年一次

大多数45岁以上的男性和绝经后的女性每年都会进行一次心血管体检，包括血压、血脂、血糖、彩超、心电图、运动平板试验等。

患有心血管疾病的人每三个月接受一次心脏病专家的指导。

坚持锻炼也很重要。运动可以改善血液循环，明显降低血脂、血压和体重，缓解压力，愉悦身心。

来源：健康湖北，*** V我是大医生关伟、科普中国、健康时报等

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