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网文导读：夏天宝宝如何预防感冒？随着夏天的到来，感冒成了宝宝们的一大难题。当父母看到婴儿生病时，他们很难过。那么宝宝夏天怎么预防感冒呢？别急，接下来的系列会一一为你介绍。夏天宝宝如何预防感冒？1.夏天保持适合开空调的环境温度，注意。温度调节不得低于25摄氏度。控制室内空气温度与室外温度之差为4-5。

即使是空着的时候开着，也要适当通风，让室内空气清新。尤其是宝宝跑出来出汗，进屋后会马上擦干汗，换上薄衣服。宝宝睡觉的时候，不要睡在对流出口，因为宝宝喜欢踢被子，经常会不自觉地踢。所以睡觉时穿合适的薄衣服，室内温度不要太冷，用毛巾盖好就行。2.适当的户外活动可以让孩子晒晒太阳，风在户外吹。夏天适当的跑步和玩耍也可以预防感冒。

新鲜空气通过皮肤和呼吸道为身体提供新鲜氧气。阳光可以帮助合成维生素D，维生素D可以促进红细胞和白细胞的生成，提高免疫力。所以不要因为天气热而呆在室内。3.吃均衡的饮食。夏季饮食宜清淡。

避免生冷食物和过多的高蛋白食物。不加控制的冷食会削弱宝宝的肠胃运动，导致腹痛腹泻，这也是宝宝夏天感冒的重要原因。宝宝要多注意均衡饮食，避免油腻食物。他们应该每天吃适量的蔬菜、豆制品、鸡蛋、鱼、肉、奶和水果。注意暴饮暴食，会影响消化功能，降低免疫力，也成为夏天感冒的诱因。

4.多喝温水。夏天，环境温度高，身体的水分很容易流失。所以夏天感冒后补充水分很重要。科学证据表明，当你有感冒症状时，喝温水是非常有效的。异物进入体内时，呼吸道的众多纤毛具有排出异物的功能。

如果吃了生冷的食物，呼吸道温度会下降，纤毛的运动功能也会下降。如果纤毛不能正常工作，细菌和病毒就会进入呼吸道，引发疾病。喝温水可以增强纤毛的运动功能，有助于预防感冒。5.保持清洁，勤洗手。你家宝宝没有卫生防范意识，活泼好动。

无论在哪里，他都会好奇地用手去摸，手的触感是最容易感染病毒的。只有8%的感冒患者有感冒病毒，大多数病毒感染都是通过手传播的。所以，预防宝宝感冒的有效方法就是勤洗手，尽量少摸眼睛和鼻子。6.睡眠充足。每天的身体、情绪、智力状况都和前一天晚上有直接关系。所以充足的睡眠可以增强宝宝体质，预防感冒。

同时还能让宝宝心情愉快，增强宝宝自身的抵抗力，起到防治感冒的作用。

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