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你多久出汗一次？]It 一般来说，一周出汗两次是最好的。s每次出汗45分钟左右为宜，因为在出汗排毒的同时，部分电解质和钠钾血浆也会排出。一次出汗后，身体需要2-3天来补充，所以不建议太频繁出汗，以免电解质quot收支平衡quot，而且最严重的是脱水或者水肿。

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