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你多久出汗一次?]It 一般来说,一周出汗两次是最好的。s每次出汗45分钟左右为宜,因为在出汗排毒的同时,部分电解质和钠钾血浆也会排出。一次出汗后,身体需要2-3天来补充,所以不建议太频繁出汗,以免电解质quot收支平衡quot,而且最严重的是脱水或者水肿。
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