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清明养生法

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1.冬装宜换厚棉，穿些宽松的衣服，到空气新鲜的地方透透气或运动一下。

2.一些地方仍然有清明节禁火和吃冷食的习惯。但是，有些胃寒的人不适合吃生冷的食物。

3.可以多吃蔬菜水果，尤其是菠菜、韭菜等时令蔬菜。清明期间，山药、红薯、白菜、萝卜、芋头也适合食用。

4.另外，清明期间不宜食用竹笋、鸡肉等。并且尽量少吃海鲜产品。

5.虽然这是一个郊游的好时机，但应该适度。清明节去郊游，不要做运动量过大的活动。平时不太活跃的人，尽量做运动，不要做太多。

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