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37.它这并不是说你必须撕下别人的面具。如果他们喜欢生活在谎言中，那这是他们的选择。你不我不需要改变这个世界上的任何人。能让自己成长就够了。

38.如果内心的光没有被点亮，它灯光再亮也没用外面有盏灯。当你拥有内在的光明时，就没有恐惧：即使外面一片黑暗，你的光明也足以照亮你自己的道路。

39.食物是基础。当你有更多的能量时，你会进入更多的层次，当你充满溢出的能量时，你就能达到瑜伽所期望的愉悦状态。一个死人可以无法达到神性。

40.瑜伽可以教你如何再次处于此时此地，如何忘记过去，如何忘记未来，如何以这样的强度停留在当下，从而让这一刻变得永恒，让当下变得永恒。

41.谁能控制早晨，谁就能控制自己的生活。如果一个人能连早起都不行，你指望他在这一天做什么？古人说：一日一年之计在于晨他的计划在于春天。如果可以如果你赶不上早晨，你怎么能赶上白天呢？

42.老实说，有你的头没有问题。它这是因为你是否愿意用心去做。仔细研究我的话，聪明人一听就记住了。我我很笨，我读了一百遍，我成功了。因此，我们应该记住单词勤奋可以弥补不足。

43.进入深度睡眠，变得有意识是关键点。但是那些所谓的瑜伽士一直在教你如何倒立，如何扭曲弯曲身体。瑜伽练习成了马戏，很没意义。已经失去了原本的真实意义。

44.女人要善待自己，看着自己心爱的男人，这样她大概会发现这个世界充满了气象。无论你是旗袍女还是瑜伽女，如果你优秀多彩，男人的目光会聚焦在你身上！

45.有人指出了你的烦恼，你的因缘，你被污染的心理。他们仍然不服气，拒绝改变。然后他们还是抱着习惯因果报应的心理，把它当宝贝。唉！我我会让你做爱。反正《因果报应之轮》里的六大司很好玩。滚几圈，我我在那里等你。

46.瑜伽的路很长，因为把无意识的睡眠变成有意识的状态是非常辛苦的。可能要几代人，谁知道你能不能坚持，忍那么久？所以，最后瑜伽就沦为一些练习身体姿势的运动。

47.只有瑜伽士可以爱，但世俗的人可以不爱。他只能执着。爱永远不会给你痛苦，因为如果你爱一个人，你爱他们的幸福，但如果你执着于一个人，你不会我不喜欢他们的幸福。你的爱只是出于你的自私，你只在乎你以自我为中心的要求。

48.你必须从事一种训练，通过那种训练，有意识的知识会像箭一样渗入无意识。通过训练、瑜伽和练习，有意识的决定会进入无意识。当它进入无意识的时候，就可以有用，否则你会继续想一件事，却继续反其道而行之。

49.冥想和睡眠一样，是无法教授的。它是自发的。

50.瑜伽是一种外在的锻炼，也是一种内在的练习。

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