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罗汉果是一种营养价值很高的保健食品，也是一种疗效极佳的中草药。能入肺经、大肠经，滋阴润燥，化痰止咳。人们使用后，还能吸收丰富的葡萄糖和果糖，为身体补充能量。但是吃罗汉果有一些禁忌，吃的不当会对身体产生不良影响。

罗汉果的功效与作用

1.补充能量

补充能量缓解疲劳是罗汉果的重要功能，因为罗汉果中含有丰富的碳水化合物、果糖和葡萄糖，进入人体后能迅速转化为能量被人体吸收，促进身体恢复，明显增强人体的抗疲劳能力。人们在剧烈运动或重体力劳动后，可以及时吃一些罗汉果。

2、清热润肺

罗汉果是一种健康食品，味甘，但味寒。可入肺经改善人体肺的呼吸功能，还有润肺止咳的重要作用。对外感风热咳嗽、肺热咳嗽有很好的防治作用。此外，人们在干咳无痰、气短时，可以服用一些罗汉果，可以迅速缓解人体的不适。

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3、润肠通便

罗汉果能滋阴润燥，润肺止咳，润肠通便，因为罗汉果是一种寒性中药材，能入大肠经。能清泻清热，缓解肠热肠燥，保持人体排便通畅。对人的便秘、大便干燥有特别好的治疗效果，需要时可以直接用它煎服饮用。

4.增强免疫力。

多吃罗汉果还能增强人体免疫力和抗病能力，因为罗汉果富含天然多糖。这种物质能提高人体免疫器官功能，增强人体活细胞的吞噬能力，加速白细胞的合成，会明显增强细胞免疫、体液免疫等人体免疫功能。

罗汉果的禁忌

罗汉果是一种寒性保健食品。禁止过量食用，否则会增加人体肠胃负担，容易出现腹部冷痛、腹泻等诸多不良症状，危害人体健康。此外，生活中寒性体质的人禁止服用罗汉果。

大多数人在知道罗汉果的功效和作用后，会对它更感兴趣，会在生活中尽可能多地服用。但在服用时，一定要注意其禁忌，以免对人体产生不良影响。

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