过敏性鼻炎饮食的忌与宜(过敏性鼻炎忌食哪些食物)、本站经过数据分析整理出过敏性鼻炎饮食的忌与宜(过敏性鼻炎忌食哪些食物)相关信息，仅供参考！

食疗是一种非常好的治病方法。很多患者在看或者治疗的时候会被告知要多吃，但是很少有患者会注意到原来的疾病也有饮食禁忌。过敏性鼻炎患者平日更要注意饮食，那么过敏性鼻炎患者不能吃什么呢？过敏性鼻炎不可怕。关键是要做到早诊断、早治疗、早预防，在疾病早期进行干预，防止过敏性鼻炎发展成哮喘等慢病。

过敏性鼻炎患者在积极防治疾病的同时，还要特别注意饮食选择。不要因为一时的美味，让痛苦再来。过敏性鼻炎患者应根据自己的具体情况选择不同的食物。

过敏性鼻炎患者的饮食禁忌

一、过敏性鼻炎的饮食禁忌

1.忌吃生冷凉的食物。

中医认为本病主要是肺脾肾亏虚，尤其是气虚所致。加之外感风寒犯鼻窍。但是，寒性食物(如凉性水果、冷水、凉菜等。)容易损伤肺脾阳，加重虚寒症状。呼吸系统忌寒热食物，尤其是肺气虚、脾气虚、肾阳虚的患者，饮食上忌寒凉食物。

2.避免吸烟和饮酒。

过敏性鼻炎显然对外界气体更敏感，尤其是寒冷和刺激性气体。吸入后，打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等症状会明显加重。特别是对于热郁熏肺的患者，烟酒的刺激可加重患者症状，应作为重要的饮食禁忌。

3.小心吃鱼、虾、蟹。

有人认为鱼、虾、蟹容易引起过敏反应，患过敏性疾病时尽量避免食用。当然也不是绝对的。也有报道称，不吃海鲜是一种饮食错误。但从中医理论来说，海鲜属于生发产品，过敏体质的人还是少吃为好。

4.少吃辛辣、油炸等刺激性油腻食物。

饮食宜清淡，减少脂肪的摄入，尤其是肥腻辛辣、油炸等刺激性油腻食物。想吃肉就多吃瘦肉。为防热助邪，邪热郁于内而不达外。而且辛辣刺激性食物容易诱发过敏性鼻炎。

5.尽量避免已确定或可疑的相关食物。

患者应该知道哪些食物会诱发过敏性鼻炎。一旦发现并确认某种食物确实能刺激过敏性鼻炎的发作，他们就要尽量避免食用。

二、过敏性鼻炎的饮食选择

过敏性鼻炎患者应该对过敏食物保持敬而远之的距离，无论是已经确诊的还是疑似的，在日常饮食中尽量避免。但是不要太谨慎。不会引起过敏性鼻炎的食物要照常吃。如果不全吃，食谱就单调了。久而久之，就会造成营养不良，导致身体抵抗力下降，自以为是感缺失，易受各种因素影响。所以，对于过敏性鼻炎患者来说，形成恶性循环并不是一件好事。

不管是哪种病，都要适当饮食，保持身体健康，预防疾病。如果没有办法吃，会伤害身体，引发疾病。正如医圣张仲景所言，“宜则益身，害则致病。”可见，要合理膳食，讲究“食”的科学性和合理性。过敏性鼻炎患者也应该注意自己的饮食选择。下面简单介绍一下过敏性鼻炎的主要饮食选择。

1.多吃蔬菜和水果

对于过敏性鼻炎患者来说，蔬菜水果也很重要。比如杏子、菠萝、柿子、胡萝卜、西红柿、油菜、鸡蛋、牛奶等。含有丰富的维生素A和胡萝卜素，进入人体后可转化为维生素A。维生素B主要存在于瘦肉和动物肝脏中，胡萝卜和深绿色蔬菜中的胡萝卜素以及小麦胚芽和燕麦中的维生素E，可防止免疫功能下降，有利于过敏性鼻炎的康复。

2.多吃粗粮

随着生活水平的提高，杂粮似乎淡出了人们的视线。偶尔吃一顿饭，也成了追忆过去、怀念过去的表达。其实粗粮远比单一的面粉和大米营养丰富。研究表明，杂粮有很多药用功效。常吃杂粮有助于肠胃消化，加速新陈代谢，提高人体免疫力。而粗粮可以缓解过敏症状，因为糙米、小米、玉米粉、荞麦粉等粗粮富含维生素B，维生素B可以有效减缓过敏现象，从而降低过敏性鼻炎患者的发病率。这对过敏性鼻炎患者很有帮助。常见的杂粮如下：大麦、莜麦、荞麦、小米、玉米。

3.适当的补品

我已经讲过时变的食补方法，对于过敏性鼻炎患者也是非常实用的。有症状的时候不一定要选择吃辅食。你应该按照一定的原则随时服用辅食。而且需要结合自身的身体状况来进行食补，没有必要完全拘泥于过敏性鼻炎。一般情况改善后，鼻子局部情况才能改善。

夏季进补原则：由于夏季气温高，人喜欢凉，所以食物要凉，凉。如各种瓜类、大麦、小麦、绿豆、菠菜、豆芽、芹菜、竹笋、茄子、鸭肉、牛奶、鸡蛋和水果等。都能达到清热解暑，健脾的功效。夏季是夏季潮湿的季节。脾虚型过敏性鼻炎患者应选择进补食物，如冬瓜汤、绿豆汤、薏米粥等，既能消暑解渴，又能生津健脾。

4.补钙

钙有助于过敏性鼻炎患者缓解过敏状态，改善过敏体质，增强抵抗力。钙在临床上也是缓解过敏症状的有效药物。另外，体内保持一定量的钙，不仅可以预防骨质疏松和骨软化症，还可以调节血压。钙还可以维持神经和肌肉的兴奋性。血钙低会增加神经和肌肉的兴奋性，神经细胞过度敏感，使人容易冲动，所以缺钙的人很难控制自己的情绪，变得易怒。过敏性鼻炎患者要注意饮食，多提供富含钙质、易吸收的食物。除了水果和蔬菜，这类食物还包括牛奶、豆类、紫菜、海带、虾皮、芝麻酱等。总之，每天钙的供应量不能少于1000毫克。

5.其他的

急性期要多喝热水或生姜糖浆，加速病毒的排泄，稀释血液中毒素的浓度。吃易消化、清淡的食物，促进疾病的缓解。

过敏性鼻炎患者生活中的注意事项总结如下：

过敏性鼻炎的发生与过敏原的致敏性密切相关。因此，确定的过敏原，如药物，应尽可能避免接触。花粉患者在春季等花粉传播期应尽量减少户外活动；如果你必须在户外或工作，你应该戴口罩。

常年性鼻炎患者应改善生活环境，不饲养狗、猫等动物，不使用地毯、羽绒被，保持室内环境清洁，减少室内灰尘，保持室内通风，经常晾晒衣物。

饮食方面，尽量避免暴饮暴食生冷油腻的食物，比如食物过敏原引起的过敏性鼻炎，一定要避免再吃。此外，应避免吃生冷、鱼虾，戒烟戒酒，减少不良刺激。

日常生活要有规律，注意保暖，尤其是季节交替的时候，要适当穿衣服，避免冷空气刺激。

过敏性鼻炎患者增强体质非常重要。他们平时要注意锻炼，根据自己的体质、年龄、爱好选择不同的锻炼方式，增强体质，适应环境。

家庭保健方法：

(1)冷热交替洗澡

在温暖的天气里，根据自己的体质，先用热水洗澡，然后用冷水洗脚和手，然后是上下肢和面部，最后是躯干。温水交替4~5次。在寒冷的季节，很难用冷水淋浴全身。所以在寒冷的季节，进行这种疗法的时候，可以从浴池上来，暂时只用冷水淋浴膝盖。患有高血压、心脏病、胃溃疡等出血性疾病的人，禁止亚温与冷交替洗澡。但是鼻子过敏导致流鼻血是可行的。

(2)足浴

足浴可以保持健康，缓解疲劳，增强神经功能。泡好后交些凉水，但高血压患者禁止泼凉水。

(3)洗鼻

鼻腔注射冷水可收缩鼻粘膜血管，缓解鼻塞，反复改善植物神经功能。

(4)干布摩擦

皮肤刺激可以

改善血液循环，将经常裹在衣服里的皮肤暴露在空气中，使皮肤逐渐适应寒冷的空气和温差，从而提高皮肤和黏膜的抵抗力。最好是全身皮肤摩擦，这样可以促进全身穴位的刺激，增强抗病能力，也可以增加鼻粘膜的抗病能力。

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温馨提示：以上内容是聚百客收集整理的关于过敏性鼻炎饮食禁忌的相关内容。上述食物过敏性鼻炎患者一定要慎用。一起，病后一定要及时选择科学规范的技巧进行完整的治疗，防止病情加重，引发一系列并发症。祝提前完全康复，摆脱疾病困惑。

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