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1.学会珍惜自己：珍惜自己是最根本的要求。无论发生什么，都不能倒退，毫无保留的委屈自己。这是自信的第一要求。

2.学会照顾自己：在日常事务中，你要照顾好自己，照顾好自己的身体，照顾好自己的心理健康。

3.学会重视自己：在生活中，我们经常和别人一起工作。当我们遇到不同意见时，我们不应该盲目让步。当我们觉得自己有好的想法时，就要大胆地说出来，这会让我们越来越自信。

4.学会对自己负责：这也是很重要的一点。我们不能因为一些小小的挫折和失败就消沉。我们应该重整旗鼓，面对生活。有些朋友在谈恋爱的时候会喝酒抽烟，这样并不能解决问题，也是对自己非常不负责任的行为。

5.学会奖励自己：可以在零碎时间里，通过完成一些生活中的小目标来奖励自己，比如用部分工资买自己喜欢的东西，或者周日偷懒。

6.学会完全接受自己的身体和灵魂：我们可能在外表和性格上有一些缺陷，但这些不应该成为自信和成功生活的绊脚石。没有人是完美的。我们应该集中精力充分发挥我们的长处和优势。那些缺点是可以改正的，不可逆的不需要花费太多精力。

坦然接受不代表放纵自己。比如高度是不可逆的。我们要接受他，试着从穿着打扮上装饰自己。如果我们不完美，就不能让它发展。多运动多锻炼，饮食适度，并不难。

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