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吃黄桃后每隔20 ~ 30分钟喝一次酸奶最好。

其实如果你对黄桃和酸奶不过敏，可以适量一起吃。但是对于肠胃不好的人，建议间隔一段时间。黄桃含有丰富的纤维素，可以促进消化，缓解便秘。酸奶通常是凉的，有通便作用。胃不好的人如果吃完黄桃马上喝酸奶，很容易拉肚子。所以建议吃黄桃20分钟后再喝酸奶。胃不好的人35分钟后可以喝酸奶。

有些人吃黄桃和酸奶不会有什么不良反应，但有些人吃黄桃和酸奶会有不透气现象。这可能是因为肠胃功能弱。如果消化不良导致身体不适，可以喝点温水坐下或者躺下休息，看看症状有没有缓解。

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黄桃酸奶怎么做

原材料：

3黄桃酸奶和适量酸奶

方法：

1.准备三份黄桃酸奶，用清水洗净备用。如果是在街上买的，可以用盐水泡半个小时。

2.把洗好的桃子去皮去核，我们只需要留下黄桃肉。

3.用刀把黄桃肉切成小块，但建议不要切得太小，不能吃。

4.一个准备好的碗，酸奶，少量冰糖。可以选择自己喜欢的酸奶或者纯牛奶。

5.将所有原料倒入碗中，适当搅拌。

6.可以把准备好的酸奶黄桃放入冰箱，稍微冷冻一下。在炎热的夏天吃东西会很享受。

三

黄桃食用注意事项

1.黄桃好吃，但不可贪吃。黄桃确实有营养。俗话说“桃子喂人。”但要适量吃黄桃。“桃子进补人”，就是要适量吃桃子，刚刚好。

2.我们吃黄桃的时候，一定要注意那些烂的。它们上面有很多细菌。如果我们吃了它们，我们很容易生病。

3.吃新鲜成熟的黄桃。黄桃不宜存放，孕妇更要注意保证食物的新鲜度。未成熟的黄桃不宜食用，否则会引起腹胀或疔疮。

4、多吃黄桃容易上火，容易上火生疖子的人不宜多吃。即使是成熟的黄桃也不能吃太多。吃多了会让人发热。但是，吃果脯就没有这个缺点。

5.黄桃不能和李子一起吃。糖醋李子也是孕妇的最爱，但是孕妇一定要记住，黄桃不能和李子一起吃，会引起便血。

6.黄桃不能和甲鱼一起吃。如果一起食用，不仅会降低其各种营养价值，还会引起愤怒和炎症。

7.糖尿病人血糖过高时应少吃黄桃。黄桃含糖量较高，糖尿病患者在血糖过高时应尽量少吃或不吃黄桃，以免血糖升高。

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