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首先说一下这种黑豆的一些好处。黑豆是糯米的一种，古代作为贡米。黑豆含铁量很高，所以对补血补气非常有益，而且这种黑豆对预防一些心脑血管疾病非常有效。黑豆小米汤的营养元素非常容易被人体消化吸收，也相对容易消化吸收。

我们需要知道黑豆对身体的好处，这样我们在用它来调理身体的时候才能更加得心应手。黑豆小米粥的做法很简单，和平时煮粥的方式差不多。每个人都可以学习和训练它。

核桃枸杞黑豆小米粥做法详解：

原料：黑豆50克，小米70克，核桃仁30克，枸杞子20克，冷水800毫升。

练习：

1.将小米、黑豆洗净，倒入石锅，加入核桃仁，煮沸；

2.煮沸后，转小火慢炖。石锅的外罩下，粘着木筷，避免溢锅；

3.煮15-20分钟，加入洗净的枸杞，再小火炖5分钟；

4.关火，加老冰糖调料，不要加自己讨厌的。

黑豆：中医认为黑豆有明显的功效和作用。古代农业和古代医学书籍描述黑豆“补气血，

运动养胃明目，活血化瘀，清肝泻火，润肠通便，润肾润肺舒筋等。可入药于饮食中，对头晕、贫血、白发、腰腿酸痛、夜盲症、耳鸣尤为有效。长期服用可以延年益寿。

本文内容和大家详细介绍了一些关于黑豆小米汤的专业知识资料，希望大家看完之后对黑豆的一些专业知识有更清晰的认识。黑豆在日常生活中也非常容易买到，一般的销售市场或者商场都可以看到。胃口不好可以煮一碗黑豆小米汤吃。

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