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女孩12岁压力过大怎么办，12岁女孩情绪不好怎么办

失眠、抑郁、焦虑等情绪和心理健康问题，越来越影响着现代人的身心健康。与此同时，儿童青少年心理行为问题发生率和精神障碍患病率也在逐渐上升，心理健康，特别是儿童青少年心理健康，已成为日益突出的公共卫生问题。

今天是世界精神卫生日，今年的主题是“青春之心灵 青春之少年”。数据显示，2020年青少年的抑郁检出率为24.6%。学习效率下降，耐心越来越少，内心正能量减少，有可能是抑郁情绪在作祟，需要格外警惕。

抑郁症是一种全球常见病。根据世卫组织今年发布的数据，据估计，世界上大约有2.8亿人患有抑郁症。

值得一提的是，相关话题，今早一直占据着热搜榜的前两位，多个抑郁症话题登上热搜。

12岁少年每晚胃疼肚子疼

确诊为抑郁

住北京的刘女士有一个12岁的孩子，今年把孩子送去了河北最好的中学读书，孩子一到晚上就会胃疼肚子疼，不适应学校的寄宿生活，没有精神也不愿意和同学说话，连吃饭也受到了影响，最后被确诊为轻度抑郁。

经过检查后发现，刘女士的孩子是典型的“心理疼痛”。人在心理压力过大的情况下，会出现非器质性身体疼痛：比如头颈部钝痛、胸闷气短、不典型面痛、慢性腰背酸痛等等。

专家提示，出现非器质性的身体疼痛不可小视，应及时就医，缓解心理障碍，才能恢复健康肌体。

半天接诊53个患者

20个为儿童青少年，最小的仅9岁

“近年来，不管是出诊医生还是护士，都有这样的感受，门诊就诊患者中，儿童青少年的占比在增加。”浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）青少年精神心理疾病早期干预专家陈致宇说。

上周三上午，陈致宇的专家门诊共看了53个病人，其中20个是儿童青少年，年纪最小的是名仅9岁的男生。

“这个小患者从外地转学到杭州，整体学习能力相对差一些，同学之间的交际能力也欠缺，在班里没有说得上话的朋友，渐渐变得喜欢自言自语，还经常一个人傻笑。父母发现后，觉得孩子可能有问题，就带过来看。后来我们排除了一些精神疾病，对他进行了一些疏导，并叮嘱父母多和他交流，和学校心理老师多交谈。”

陈致宇说，儿童青少年患者中，有些是因为自我要求和现实结果之间产生了落差，一下子情绪无法宣泄造成，这个时候如果及时进行早期干预，孩子还是能很好地回归学校、融入社会的。

升入初中后“学霸”变“学渣”

早期干预带他走出阴霾

早期筛查早期干预有多重要？浙大精中（杭州七院）的王奕權主任医师心里最清楚，他的病人中，有幸运地经过早期干预走出了阴霾的；也有因错失早期干预最佳时间，给身心造成了不可逆的伤害。

今年中考，小凯如愿进了自己相对还满意的民办高中。前些日子，他来到王奕權诊室，一来复诊，二来报喜。

小凯从小就聪明，小学时一直是班里的“学霸”，别人在玩时，他都在拼命学习，从不让父母操心，也养成了事事自己说了算的习惯。

前年，小凯进入一所比较好的初中，进入新环境，高手如林，老师管得也严，小凯一下有点不适应，找不到学习的感觉，第一次考试就考砸了。这以后，他开始放飞自己，成绩越来越差。成了“学渣”的小凯不想去学校，父母一度哄着，手机随便玩，生活乱了套。但凡父母说小凯几句，他就不耐烦，跟父母吵架，甚至出现自伤行为。

父母急坏了，果断把小凯带到王奕權诊室就诊，经过系统评估，小凯存在适应障碍，同时还伴有抑郁情绪。把小凯收治入院后，配合药物、物理治疗和心理疏导，纠正行为习惯和睡眠习惯，小凯情绪慢慢好转，10多天后出院。

在这个过程中，刚好小凯学校和医院有对接通道，王奕權及时把小凯情况和学校老师沟通，为小凯提供心理支持，出院后，小凯在家过渡了10天，重新返回学校。

今年中考前，因为压力，小凯再次出现一些焦虑情绪，吃不好睡不好。王奕權为小凯做了心理辅导，开了点安神的中成药，之后，他调整情绪，考上了自己相对还满意的民办高中。

“随着学习阶段不同，学校环境的改变，原来优秀的孩子可能也会出现能力不够的情况，导致情绪波动，这个时候，家长应及时评估，如排除疾病因素，可以积极进行心理调整。所以说，早期干预非常重要。”王奕權强调。

高二女生后悔选读理科情绪崩溃

父母却还错误地加油鼓劲

高二女生素素则没小凯这么幸运了。在面临文理科选择时，素素倾向选文科，可父母认为理科好，以后就业选择空间大，她最终选择了理科。

学习了一段时间后，素素有些后悔，学习跟不上，觉得自己选错了，渐渐有些崩溃，“我的高考完了，什么都完了。”

父母知道素素的想法后，没有给予她及时的支持，而是让她先慢慢自我调整，但当时的素素，遇到问题的思路和解决问题的能力是偏弱的，她陷入极端思维，失去了学习的动力，但父母没有意识到问题，还是一味催促，“再忍一忍，加加油，一年很快就过去了。”

终于，素素情绪爆发，出现极端消极行为。来到王奕權诊室就诊时，素素已升到高三，被确诊为重度抑郁症。

“事实上，病人在高一就开始不适应，一直咬牙坚持，直到高二爆发。如果家长能及早识别，把筛查的关口前移，一旦发现孩子情绪异常或波动大，早点干预，通过心理辅导、治疗及专项性训练或许就可以把苗头遏制住，不至于发展到重度抑郁症。”

【周知！抑郁症不是想开点就能解决的】

医生介绍：

①抑郁症是一种疾病，不是普通的心情不好，不是到外面散散心、想开一点就能解决的，很多人认识不到这一点。

②通过专业治疗，大多数抑郁症可以治好。

8个你已经抑郁的迹象，尽快就医寻求帮助：

1、你能感受到更深层次的情感

2、你不那么积极乐观

3、你痴迷于成为更好的人

4、你的情绪会突然波动

5、你开始吸毒或酗酒

6、你总是心不在焉

7、寻求帮助会让你不舒服

8、你总是试图表现的很开心

今天是世界精神卫生日，转给更多人！认识抑郁症！

来源|都市快报、央视新闻、央视网

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